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摘要：体育舞蹈是集体育、艺术于一身，融音乐舞蹈于一体的高雅运动，成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高审美情趣的锻炼方式。本文运用文献资料法、逻辑分析法从社会学、生理学、心理学等学科角度来探讨体育舞蹈的价值：健身价值、健心价值、健美价值等，对体育舞蹈的起源、分类特点及作用进行探讨，对高校纳入体育舞蹈课教学进行分析研究。
关键词：体育舞蹈 价值 高校体育
1体育舞蹈概况
体育舞蹈起源于欧洲、非洲、美洲，具有悠久的历史。它是融舞蹈美、音乐美、服装美、体态风度美于一体的，既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式，是具有自娱和表演观赏性的竞技舞蹈。在西方国家被看作是一种陶冶情操和锻炼体魄的极好形式，并被认为是真正的艺术。
2体育舞蹈的分类及特点
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可以分为三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。摩登舞包括华尔兹(Waltz)、探戈(Tango)、狐步舞(Fox trot)、快步舞(Quick step)和维也纳华尔兹(Viennese Waltz)这5个舞种；拉丁舞包括伦巴(Rumba)、恰恰恰(Cha、Cha、Cha)、桑巴(Samba)、斗牛舞(Paso Doble)和牛仔舞(Jive)共5个舞种。团体舞（队列舞）包括有拉丁集体舞和摩登集体舞。体育舞蹈的各支舞都有不同的发源地及独特的风格特点。（见表）
现代舞类中有风格典雅、波浪起伏的华尔兹；有潇洒奔放、静动闪视的探戈舞；有雍容华贵、旋转多姿的维也纳华尔舞；有稳重大方、形如狐狸跑步的狐步舞及运步轻快如行云流水的快步舞。拉丁舞类中有形情交融的伦巴舞；热烈欢快、快中见美的恰恰舞；风格别致、摇摆颤动如春风杨柳般的桑巴舞；激情奔放的牛仔舞及刚健英武、振奋人心的斗牛舞。
3体育舞蹈的锻炼价值
体育舞蹈属于有氧代谢的一种体育运动项目，从运动生理学、运动心理学、社会学的角度来看主要有以下几方面的锻炼价值。
3.1健身价值
从整体看体育舞蹈属于中等强度的运动项目，经常参加跳舞活动，其心血管、呼吸系统都得到锻炼，能有效改善心肺功能；能加速新陈代谢，促进消化系统的功能；能舒缓情绪、消除疲劳，提高神经系统的功能。从而增强体质，延缓衰老，提高人体的活动能力。
3.2健心价值
音乐与舞蹈是人们为了尽情宣泄生命力的力量和情感而创造的。在情调健康、旋律优美、节奏明朗的乐曲声中配以高雅、豪放、轻快、飘逸的舞步，使你感受到美的熏陶。所以体育舞蹈能消除疲劳、陶冶情操、净化心理，是一种良好的心理保健手段。
3.3健美价值
在优美动听的音乐旋律中，男士与女士用心灵共舞，以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的形体、美的姿态、美的造型，创造出一种体育与艺术、健与美的最佳意境，给人们以艺术熏陶和美的享受。经常参加体育舞蹈活动是一项很好的健与美的形体训练。
3.4交际价值
体育舞蹈是现代流行的一种社交活动，又是一种健康文明的娱乐活动。通过舞蹈的媒介作用，增加交际机会与气氛，满足交际者的心理需求，在一种轻松愉悦的氛围中，加强了人际间的交往，促使他们之间思想情感的交流与信息的沟通，增进了友谊，满足人们精神上的需求，获得心理上的享受，丰富了人们的业余生活。
4高校开展体育舞蹈的必要性和可行性
体育舞蹈是一种融体育和艺术于一体的体育运动项目，它具有严格的规范性、广泛的社交性、强烈的体育性、高度的技巧性和高尚的娱乐性，正是这些独具的特色与魅力深受大学生的喜爱。高等学校的大学生文化素养较高，思维活跃，对新事物的鉴别接受能力较强，体育舞蹈恰恰能够满足他们这种不断提高艺术修养和审美情趣的需要，同时体育舞蹈所具有的轻松、奔放、洒脱和高雅又给人以美的享受，并逐渐成为大学生交流思想、抒发情感、消除隔膜、相互沟通、增进友谊、扩大视野的重要手段之一。因此，体育舞蹈纳入高校体育教学既是必要的又是可行的。
5高校开展体育舞蹈的作用
5.1体育舞蹈能提高大学生对音乐的鉴赏力
高校学生艺术修养的先觉条件以及他们对音乐的理解力和欣赏力使他们更容易进入音乐意境。体育舞蹈中优美悦耳的华尔兹舞曲可使人忘却烦恼；节奏强烈的探戈舞曲可使人催人奋进；轻松活泼的牛仔舞曲可令人激情迸发；缠绵抒情的伦巴舞曲可令人心旷神怡；还有热情欢快的桑巴舞，雄壮激昂的斗牛舞。在这些风格迥异、刚柔并济的无穷魅力中，大学生的音乐素养和艺术修养得到了提高。
5.2体育舞蹈能促使大学生对美的追求
高校学生对追求健美的体格、优美端庄的姿态、匀称和谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，更是大学生的心理需求。集形体美、音乐美、服装美、礼仪美于一体的体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。
5.3体育舞蹈能培养大学生参与体育的意识
我国高校体育课的教学基本上仍在沿袭着传统的教学模式，单调枯燥乏味，挫伤了学生学习的热情。大学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动。体育舞蹈从华尔兹的波浪起伏到探戈舞的抑扬顿挫，从伦巴舞的扭跨动作到牛仔舞的跳踏步，快速旋转和腰臀部的自然摆动，对肌肉、骨骼、关节和韧带都有良好的刺激作用，长期锻炼可提高运动器官的灵活性、柔韧性和协调性。从而使大学生在兴趣的基础上提高他们参与体育的意识。
5.4体育舞蹈能促进大学生的身心健康
当代大学生学习负担重、压力大，心理比较脆弱，需要强健的体魄、充沛的精力和积极向上的精神追求。在大学校园里分系、分专业，在一定程度上，限制了学生的广泛交往。而在校园舞会上优美的音乐与婉转的旋律将不同专业、不同性格和不同爱好的年轻人重新组织在一起，在这个临时团体中，同学之间的交往是多层面的，人们的自我封闭意识在这里能够得到彻底的解脱。舞场上的融洽、和谐、高雅的气氛增进了同学们的友谊，并在一定程度上对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节与治疗作用。
5.5体育舞蹈能扩大体育的社会效应
高等院校是大学生走向社会的转折点，高校体育是如何引导大学生自觉的锻炼习惯，使他们走入社会后，充分利用体育活动群体的特点，来沟通不同类别人的思想、情感、知識，扩大人与人之间的正常交往。由于体育舞蹈对学生的体态、舞姿、风度等方面的独特要求，可促使大学生的精神面貌改变，学生一旦走入社会，就能以高尚的人格内涵、良好的行为举止、彬彬有礼的风度感召周围人群，使体育的内涵延伸，扩大体育的社会效应。
5.6体育舞蹈能促进学校体育教学改革
随着社会的变革，学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大，它需要不断地注入时代赋予的新内容。学校体育是社会体育的基础，学校体育教育在学生的社会化进程中扮演着重要角色。
6结束语
体育舞蹈所具备的良好作用使其成为社会体育的重要内容，将它引进高校体育课堂是社会发展的需要，也是培养现代化人才不可缺少的体育教学内容。体育舞蹈纳入高校体育课符合教学改革的方向，促使学校体育逐渐走向健身体育、快乐体育、终身体育和大众体育发展的趋势。
参考文献：
［1］王良民.体育与健康［M］.北京：科学出版社，2005(9)：258—259.
［2］体育舞蹈的音乐和风格.www.dancesports.com.cn，国际标准舞爱好者网.
［3］王丽华.体育舞蹈课教学探讨［J］.吉林体育学院学报，1999，（2）.
［4］贾凤蓉，孙安娜.试论体育舞蹈的作用与实施对策［J］.湖北体育科技，1996，4.
［5］白东波，蔡晓竹.体育舞蹈纳入高校体育课的可行性研究［J］.沈阳体育学院学报，1999，1.
［6］王娟，曾吉.论高校开展体育舞蹈活动的意义［J］.湖北体育科技，1996，4.
［7］赵晓勤.体育舞蹈对大学生心理健康影响的调查分析［J］.广州体育学院学报，1999，（3）.
关键词：体育舞蹈 价值 高校体育
1体育舞蹈概况
体育舞蹈起源于欧洲、非洲、美洲，具有悠久的历史。它是融舞蹈美、音乐美、服装美、体态风度美于一体的，既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式，是具有自娱和表演观赏性的竞技舞蹈。在西方国家被看作是一种陶冶情操和锻炼体魄的极好形式，并被认为是真正的艺术。
2体育舞蹈的分类及特点
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，按照体育舞蹈的风格和技术结构可分为两大类：摩登舞、拉丁舞；按照竞赛项目可以分为三大类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（队列舞）。摩登舞包括华尔兹(Waltz)、探戈(Tango)、狐步舞(Fox trot)、快步舞(Quick step)和维也纳华尔兹(Viennese Waltz)这5个舞种；拉丁舞包括伦巴(Rumba)、恰恰恰(Cha、Cha、Cha)、桑巴(Samba)、斗牛舞(Paso Doble)和牛仔舞(Jive)共5个舞种。团体舞（队列舞）包括有拉丁集体舞和摩登集体舞。体育舞蹈的各支舞都有不同的发源地及独特的风格特点。（见表）
现代舞类中有风格典雅、波浪起伏的华尔兹；有潇洒奔放、静动闪视的探戈舞；有雍容华贵、旋转多姿的维也纳华尔舞；有稳重大方、形如狐狸跑步的狐步舞及运步轻快如行云流水的快步舞。拉丁舞类中有形情交融的伦巴舞；热烈欢快、快中见美的恰恰舞；风格别致、摇摆颤动如春风杨柳般的桑巴舞；激情奔放的牛仔舞及刚健英武、振奋人心的斗牛舞。
3体育舞蹈的锻炼价值
体育舞蹈属于有氧代谢的一种体育运动项目，从运动生理学、运动心理学、社会学的角度来看主要有以下几方面的锻炼价值。
3.1健身价值
从整体看体育舞蹈属于中等强度的运动项目，经常参加跳舞活动，其心血管、呼吸系统都得到锻炼，能有效改善心肺功能；能加速新陈代谢，促进消化系统的功能；能舒缓情绪、消除疲劳，提高神经系统的功能。从而增强体质，延缓衰老，提高人体的活动能力。
3.2健心价值
音乐与舞蹈是人们为了尽情宣泄生命力的力量和情感而创造的。在情调健康、旋律优美、节奏明朗的乐曲声中配以高雅、豪放、轻快、飘逸的舞步，使你感受到美的熏陶。所以体育舞蹈能消除疲劳、陶冶情操、净化心理，是一种良好的心理保健手段。
3.3健美价值
在优美动听的音乐旋律中，男士与女士用心灵共舞，以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的形体、美的姿态、美的造型，创造出一种体育与艺术、健与美的最佳意境，给人们以艺术熏陶和美的享受。经常参加体育舞蹈活动是一项很好的健与美的形体训练。
3.4交际价值
体育舞蹈是现代流行的一种社交活动，又是一种健康文明的娱乐活动。通过舞蹈的媒介作用，增加交际机会与气氛，满足交际者的心理需求，在一种轻松愉悦的氛围中，加强了人际间的交往，促使他们之间思想情感的交流与信息的沟通，增进了友谊，满足人们精神上的需求，获得心理上的享受，丰富了人们的业余生活。
4高校开展体育舞蹈的必要性和可行性
体育舞蹈是一种融体育和艺术于一体的体育运动项目，它具有严格的规范性、广泛的社交性、强烈的体育性、高度的技巧性和高尚的娱乐性，正是这些独具的特色与魅力深受大学生的喜爱。高等学校的大学生文化素养较高，思维活跃，对新事物的鉴别接受能力较强，体育舞蹈恰恰能够满足他们这种不断提高艺术修养和审美情趣的需要，同时体育舞蹈所具有的轻松、奔放、洒脱和高雅又给人以美的享受，并逐渐成为大学生交流思想、抒发情感、消除隔膜、相互沟通、增进友谊、扩大视野的重要手段之一。因此，体育舞蹈纳入高校体育教学既是必要的又是可行的。
5高校开展体育舞蹈的作用
5.1体育舞蹈能提高大学生对音乐的鉴赏力
高校学生艺术修养的先觉条件以及他们对音乐的理解力和欣赏力使他们更容易进入音乐意境。体育舞蹈中优美悦耳的华尔兹舞曲可使人忘却烦恼；节奏强烈的探戈舞曲可使人催人奋进；轻松活泼的牛仔舞曲可令人激情迸发；缠绵抒情的伦巴舞曲可令人心旷神怡；还有热情欢快的桑巴舞，雄壮激昂的斗牛舞。在这些风格迥异、刚柔并济的无穷魅力中，大学生的音乐素养和艺术修养得到了提高。
5.2体育舞蹈能促使大学生对美的追求
高校学生对追求健美的体格、优美端庄的姿态、匀称和谐的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，更是大学生的心理需求。集形体美、音乐美、服装美、礼仪美于一体的体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。
5.3体育舞蹈能培养大学生参与体育的意识
我国高校体育课的教学基本上仍在沿袭着传统的教学模式，单调枯燥乏味，挫伤了学生学习的热情。大学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动。体育舞蹈从华尔兹的波浪起伏到探戈舞的抑扬顿挫，从伦巴舞的扭跨动作到牛仔舞的跳踏步，快速旋转和腰臀部的自然摆动，对肌肉、骨骼、关节和韧带都有良好的刺激作用，长期锻炼可提高运动器官的灵活性、柔韧性和协调性。从而使大学生在兴趣的基础上提高他们参与体育的意识。
5.4体育舞蹈能促进大学生的身心健康
当代大学生学习负担重、压力大，心理比较脆弱，需要强健的体魄、充沛的精力和积极向上的精神追求。在大学校园里分系、分专业，在一定程度上，限制了学生的广泛交往。而在校园舞会上优美的音乐与婉转的旋律将不同专业、不同性格和不同爱好的年轻人重新组织在一起，在这个临时团体中，同学之间的交往是多层面的，人们的自我封闭意识在这里能够得到彻底的解脱。舞场上的融洽、和谐、高雅的气氛增进了同学们的友谊，并在一定程度上对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节与治疗作用。
5.5体育舞蹈能扩大体育的社会效应
高等院校是大学生走向社会的转折点，高校体育是如何引导大学生自觉的锻炼习惯，使他们走入社会后，充分利用体育活动群体的特点，来沟通不同类别人的思想、情感、知識，扩大人与人之间的正常交往。由于体育舞蹈对学生的体态、舞姿、风度等方面的独特要求，可促使大学生的精神面貌改变，学生一旦走入社会，就能以高尚的人格内涵、良好的行为举止、彬彬有礼的风度感召周围人群，使体育的内涵延伸，扩大体育的社会效应。
5.6体育舞蹈能促进学校体育教学改革
随着社会的变革，学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大，它需要不断地注入时代赋予的新内容。学校体育是社会体育的基础，学校体育教育在学生的社会化进程中扮演着重要角色。
6结束语
体育舞蹈所具备的良好作用使其成为社会体育的重要内容，将它引进高校体育课堂是社会发展的需要，也是培养现代化人才不可缺少的体育教学内容。体育舞蹈纳入高校体育课符合教学改革的方向，促使学校体育逐渐走向健身体育、快乐体育、终身体育和大众体育发展的趋势。
参考文献：
［1］王良民.体育与健康［M］.北京：科学出版社，2005(9)：258—259.
［2］体育舞蹈的音乐和风格.www.dancesports.com.cn，国际标准舞爱好者网.
［3］王丽华.体育舞蹈课教学探讨［J］.吉林体育学院学报，1999，（2）.
［4］贾凤蓉，孙安娜.试论体育舞蹈的作用与实施对策［J］.湖北体育科技，1996，4.
［5］白东波，蔡晓竹.体育舞蹈纳入高校体育课的可行性研究［J］.沈阳体育学院学报，1999，1.
［6］王娟，曾吉.论高校开展体育舞蹈活动的意义［J］.湖北体育科技，1996，4.
［7］赵晓勤.体育舞蹈对大学生心理健康影响的调查分析［J］.广州体育学院学报，1999，（3）.