2011年9月发布的国民体质监测结果表明，我国青少年学生的体质状况非常令人担忧。其中，中小学生超重与肥胖率继续增加，视力不良检出率持续增高并出现低龄化倾向，大学生的体质状况继续下滑。因体质的虚弱引发的承受力差、心里脆弱等“副产品”使越来越多的孩子成为一触即碎的“玻璃孩子”。所以，军训场上学生成片晕倒，大学生军训猝死事件逐年增加……“我们的孩子咋就弱了呢?”
　　其实，这个问题早在20年前就已经凸显。严峻的现实一直刺激着人们的神经，这不能不让人们发出“体质之间”时，也产生深深的“未来之忧”：身体的赢弱必将导致意志的柔弱，一代意志柔弱的孩子何以能塑造美好、追求未来?作为家长，我们再也不能麻木。
　　一段时间以来，我们听到了众多反省的声音：快餐、高脂肪、高油脂、五花八门的零食；电视、动漫、电脑游戏等现代的生活方式难逃其咎；现在的中国家长不肯让孩子受一丁点累，吃一丁点苦，家中几代人无微不至呵护出来的孩子能不弱吗?长期以来，很多中国家长的“孩子只要学习成绩好就行，至于身体，只要不生病就是健康”的错误观念一直在作祟；睡眠可以被挤占，体育锻炼可以被取消，身体要为学业让路，这是现行教育体质逼迫下的无奈选择。
　　深刻反思后应是切实的行动。面对既有的社会现实，作为家长，我们该怎样努力消除或减弱对孩子体质的种种不利影响以提高孩子的身体素质呢?对此，我们会很容易想到：摒弃和改变养育孩子中的种种错误观念和行为，让孩子有合理的生活和学习方式、科学的饮食、充足的睡眠和运动，等等。然而，这些该如何做到呢?
　　家庭是孩子成长中最基础的环境，家长是孩子的第一任老师。以身作则作为家庭教育中最好的教育方式，同样也会在解决孩子的体质问题上发挥其应有的作用。所以，孩子体质的提升家长首先要以身作则。因每个家庭、每个孩子都是特殊的个体，以身作则应是具体情况有具体的方案。但有这样几个共性的问题值得所有家长自检、思考和践行：你的头脑中有没有“健康第一”的现代观念?你的生活方式、饮食习惯合理和科学吗?你是不是一个崇尚运动的爸爸和妈妈?如果这些你在日常工作和生活中都做到了，相信你定会以同样的标准去要求你挚爱的孩子。同时，孩子也会在耳濡目染中养成科学生活、学习和运动的习惯。你的表率在前，孩子好的反馈肯定会如期而来。
　　回答和践行了以上问题，孩子体质之惑的解开就会不远，孩子的未来也会一片光明。