果菜汁可防病
　　一、胡萝卜汁治疗夜盲症；
　　二、菠萝汁治疗咽喉痛；
　　三、马铃薯汁可减轻胃酸；
　　四、苹果汁治疗消化不良；
　　五、柑橘汁防感冒。据《中医药报》
　　
　　有降血糖作用的中药
　　一、黄芪；
　　二、人参；
　　三、枸杞子；
　　四、丹参；
　　五、生地黄；
　　六、海带；
　　七、玉米须；
　　八、知母；
　　九、赤芍；
　　十、当归；
　　十一、葛根。
　　据《中医药报》
　　
　　六个最糟糕的锻炼习惯
　　一、边看书边锻炼；
　　二、运动到大汗淋漓；
　　三、只骑固定脚踏车；
　　四、绕开举重练习；
　　五、饿着肚子做运动；
　　六、照猫画虎不求甚解。
　　（网摘）
　　
　　吃药不忌口 药效打折扣
　　一、任何药物忌烟；
　　二、阿司匹林忌酒、果汁；
　　三、黄连素忌茶；
　　四、布洛芬忌咖啡、可乐；
　　五、抗生素忌牛奶、果汁；
　　六、钙片忌菠菜；
　　七、抗过敏药忌奶酪、肉制品；
　　八、止泻药忌牛奶；
　　九、苦味健胃药忌甜食；
　　十、利尿剂忌香蕉、橘子；
　　十一、维生素Ｃ忌虾；
　　十二、滋补类中药忌萝卜；
　　十三、降压药忌西柚汁；
　　十四、多酶片忌热水。
　　据《中医药报》
　　
　　晨起不同人要喝不同的水
　　一、喝淡盐水可去火排毒；
　　二、老年人喝蜂蜜水可通便；
　　三、高血压患者喝白开水有讲究；
　　四、汤和水不能完全代替饮水量。
　　据《家庭保健报》
　　
　　克服食欲不振的方方面面
　　引起食欲不振的原因很多，常见的有：
　　一、情绪紧张过度疲劳；
　　二、酗酒吸烟；
　　三、饥饱不均；
　　四、生冷食物；
　　五、睡前饱食；
　　六、饱食后运动；
　　七、药物因素。 据《福建卫生报》
　　
　　提高食欲，要注意以下几个方面
　　一、就餐时心情要好；
　　二、就餐环境要优美；
　　三、科学加工烹调食物；
　　四、戒烟忌酒；
　　五、生活规律。
　　据《医药保健报》
　　
　　女到中年五不“熬”
　　一、饮食不熬顿；
　　二、起居不熬夜；
　　三、玩乐不熬神；
　　四、运动不熬劲；
　　五、病痛不熬拖。
　　据《家庭保健报》
　　
　　如何预防脑出血
　　一、稳血压；
　　二、调情志；
　　三、戒烟酒；
　　四、择饮食；
　　五、避劳累；
　　六、防便秘；
　　七、不蹲便；
　　八、防跌倒；
　　九、动左手；
　　十、饮足水；
　　十一、重先兆。
　　据《大众卫生报》
　　
　　这些食物千万不要生吃
　　一、鲜黄花菜；二、荸荠； 三、白糖；
　　四、蜂蜜；五、鲜木耳；六、鸡蛋。
　　
　　研究发现用茶水煮米饭
　　可防治三种疾病
　　一、防治心血管疾病；二、预防卒中；
　　三、具有防癌作用。据《浙江心理网》
　　
　　健康生活要掌握好最佳时间
　　一、开窗换气的最佳时间：上午9时到11时，下午2时到4时
　　二、念书的最佳时间：早上醒来后；
　　三、运动的最佳时间：上午9时到10时；
　　四、吃蛋糕的最佳时间：上午11时之前；
　　五、吃水果的最佳时间：饭前1小时吃水果最有益健康；
　　六、刷牙的最佳时间：应在每次进食后3分钟内；
　　七、减肥的最佳时间：饭后45分钟；
　　八、饮茶的最佳时间：饭后1小时；
　　九、锻炼的最佳时间：傍晚时；
　　十、喝牛奶的最佳时间：临睡前；
　　十一、洗澡的最佳时间：睡前；
　　十二、护肤的最佳时间：睡前；
　　十三、睡眠的最佳时间：午睡最好在午饭后1小时开始，晚上则以10时～11时上床最佳。据《家庭医学》