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摘 要：健康的休闲体育价值观能够完善大学生的人格，有利于培养健康的生活方式，实现自我价值的超越，促进大学生终身体育观的形成。
关键词：休闲体育 价值观 大学生 影响
中图分类号：G80-3 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）12（b）-0215-01
1 关于休闲体育
休闲体育是以体育运动方式来进行休闲，是一种由内部动机引发的自觉行为。它能使人暂时逃离现实世界，进入自己的生活空间。休闲体育是人类追求全面发展的一种过程，社会学家把休闲看成人的生活方式、生活态度。在学术界，有人认为，激烈的对抗的体育活动导致身体大量流汗并引发疲劳，那并非休闲体育，休闲体育强调人们参与运动要强度适中。也有人认为，仅根据体育项目运动强度高低来判断是否是休闲体育是有局限性的。如果参与者以一种追求体验的心态去参与，那么即使是非常激烈的项目，对他来说只是休闲活动而已；反之如果参与者是在逼迫下参与运动，那么即使是最轻松的运动项目，对他而言也非休闲活动了。笔者偏向于认同后者的观点，即判断某项活动是否是休闲体育，不能简单地以运动强度高低作为评判标准，人们生活的很多方面都有休闲体育的因子，就运动来说，各种体育活动都可能是休闲体育项目。总之，当我们判断某运动项目是否是休闲体育项目时，是源于参与者的心态，和具体项目无关。只要你是主动的怀着愉悦的心情，那么不管你是使用专业场地装备进行正式的体育运动，还是悠闲地在河边散步，都可归结为休闲体育的范畴。
综上所述，休闲体育是指人们在闲暇时以增进身心健康，完善自我为目的的锻炼身体活动。休闲体育是社会体育的组成部分，休闲体育具有主动性、自由性、文化性和非功利性的特点。
2 休闲体育价值观养成对大学生的影响
2.1 休闲体育的特点丰富了大学生的内涵
对于大学生而言，在社会化过程中学会如何科学、合理地利用闲暇时间是非常重要的事情。树立科学的休闲价值观，学会能促进身心健康的各种技能，培养健康的生活方式，能促进自身得到自由、全面的发展，使整个人生充实、快乐且富有意义。在现代社会，大学生之间的人际关系越发复杂。功利意识增强、缺乏信任和理解、人情味变淡等不良社会风气影响着校园，这些畸形的社会现象违背了“万物一体”的哲学精神。其实每一个人都不愿意置身于恶劣的社会环境中，而休闲价值观的确立正可以帮助人们实现建立和谐人际关系的愿望。
休闲体育的一个重要特点便是非功利性，它是一种近乎无为而为的闲情逸致，它只重视个人在休闲生活中的乐趣享受。首先，人们参与休闲体育活动大都选择一些譬如球类项目、旅行等集体活动，大家在愉悦身心的同时还增进了人与人之间的交流，有利于人际关系的和谐。其次，休闲体育作为一种自由、轻松的活动，它摒弃了竞技体育的纯竞争性和功利性。在休闲体育活动中，可以真正感受人与社会、自然的和谐统一，也可以增加阅历、提高修養。
体闲体育活动还能满足人的心理需求。通过外在的行为满足大学生的高级精神需要，这是人的本真追求。在体闲体育活动中，大学生可以任凭自己的兴趣，充分发挥自身的特长和爱好，其过程不仅可以享受生活，更可以用另一种方式创造生活。在休闲体育过程中，大学生可以塑造出一个全新的自我，在学习与休闲的自由活动中充分张扬个性，进而促进身心的全面发展。
2.2 休闲体育价值观养成能够提高大学生的体育兴趣，从而形成锻炼习惯，是大学生终身体育的关键
心理研究表明，兴趣和情绪是密切相关的。相对成年人来说，学生体育兴趣所表面出来的情绪性特点更加明显，这是学生生理、心理特点所决定的。在从事自己感兴趣的体育活动中，即使其过程是多么艰难，也会感到一种快乐和满足。兴趣，是一种心理倾向，表现出具有积极的情绪，在从事某一项自己感兴趣的运动项目时，会产生一种满足感，导致行为上会爱好某项运动。从而使人经常去从事该项活动，久而久之便形成习惯。
从生理的角度分析，形成体育锻炼习惯实质上就是稳固的条件反射，即动力定型，是经常体育锻炼逐渐形成的习惯。从而在每次锻炼之前，会产生生理、心理反应。比如某人已形成锻炼习惯，则每到一定时间，肌肉开始兴奋，心理跃跃欲试。如果因故不能去锻炼，则产生一种不舒服的感觉。从心理学角度讲，习惯是不需要意志努力和监督的自动化行为模式。习惯是在长时期里逐渐养成的，是一时不容易改变的行为倾向，因此习惯比直接兴趣稳固。已养成了体育锻炼习惯的人，有时即使他的生活环境或条件发生了变化，他往往仍会坚持或主动改变锻炼内容与运动负荷，持之以恒地坚持体育锻炼。由于经常进行体育锻炼，使锻炼者体质增强了，抵抗能力增加了，心理适应能力也增强了，综合产生的心理感受又反过来强化了锻炼的习惯。学生毕业后仍能自觉而经常地坚持体育活动，乃至贯穿于整个生命过程。
休闲体育价值观养成能够提高学生的体育兴趣，兴趣可以使人们经常地和情不自禁地对某种事物给予更多的关注，并从内心深处产生参与欲望，且身不由已、乐在其中。而这个欲望正是体育锻炼能伴随终身的动力源泉，也因此促进大学生终身体育观的形成。
综上所述，健康的休闲体育价值观能够完善大学生的人格，有利于培养健康的生活方式，实现自我价值的超越，促进大学生终身体育观的形成。
参考文献
[1] 李湘远.论休闲体育的人文价值[J].广州体育学院学报，2006，26（6）：39-41.
[2] 李仲广，卢昌崇.基础休闲学[M].2004：293-295.
[3] 王永红.论培养体育兴趣、形成锻炼习惯是学生终身体育的关键[J].鸡西大学报，2003，2（1）：15-16.
关键词：休闲体育 价值观 大学生 影响
中图分类号：G80-3 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2012）12（b）-0215-01
1 关于休闲体育
休闲体育是以体育运动方式来进行休闲，是一种由内部动机引发的自觉行为。它能使人暂时逃离现实世界，进入自己的生活空间。休闲体育是人类追求全面发展的一种过程，社会学家把休闲看成人的生活方式、生活态度。在学术界，有人认为，激烈的对抗的体育活动导致身体大量流汗并引发疲劳，那并非休闲体育，休闲体育强调人们参与运动要强度适中。也有人认为，仅根据体育项目运动强度高低来判断是否是休闲体育是有局限性的。如果参与者以一种追求体验的心态去参与，那么即使是非常激烈的项目，对他来说只是休闲活动而已；反之如果参与者是在逼迫下参与运动，那么即使是最轻松的运动项目，对他而言也非休闲活动了。笔者偏向于认同后者的观点，即判断某项活动是否是休闲体育，不能简单地以运动强度高低作为评判标准，人们生活的很多方面都有休闲体育的因子，就运动来说，各种体育活动都可能是休闲体育项目。总之，当我们判断某运动项目是否是休闲体育项目时，是源于参与者的心态，和具体项目无关。只要你是主动的怀着愉悦的心情，那么不管你是使用专业场地装备进行正式的体育运动，还是悠闲地在河边散步，都可归结为休闲体育的范畴。
综上所述，休闲体育是指人们在闲暇时以增进身心健康，完善自我为目的的锻炼身体活动。休闲体育是社会体育的组成部分，休闲体育具有主动性、自由性、文化性和非功利性的特点。
2 休闲体育价值观养成对大学生的影响
2.1 休闲体育的特点丰富了大学生的内涵
对于大学生而言，在社会化过程中学会如何科学、合理地利用闲暇时间是非常重要的事情。树立科学的休闲价值观，学会能促进身心健康的各种技能，培养健康的生活方式，能促进自身得到自由、全面的发展，使整个人生充实、快乐且富有意义。在现代社会，大学生之间的人际关系越发复杂。功利意识增强、缺乏信任和理解、人情味变淡等不良社会风气影响着校园，这些畸形的社会现象违背了“万物一体”的哲学精神。其实每一个人都不愿意置身于恶劣的社会环境中，而休闲价值观的确立正可以帮助人们实现建立和谐人际关系的愿望。
休闲体育的一个重要特点便是非功利性，它是一种近乎无为而为的闲情逸致，它只重视个人在休闲生活中的乐趣享受。首先，人们参与休闲体育活动大都选择一些譬如球类项目、旅行等集体活动，大家在愉悦身心的同时还增进了人与人之间的交流，有利于人际关系的和谐。其次，休闲体育作为一种自由、轻松的活动，它摒弃了竞技体育的纯竞争性和功利性。在休闲体育活动中，可以真正感受人与社会、自然的和谐统一，也可以增加阅历、提高修養。
体闲体育活动还能满足人的心理需求。通过外在的行为满足大学生的高级精神需要，这是人的本真追求。在体闲体育活动中，大学生可以任凭自己的兴趣，充分发挥自身的特长和爱好，其过程不仅可以享受生活，更可以用另一种方式创造生活。在休闲体育过程中，大学生可以塑造出一个全新的自我，在学习与休闲的自由活动中充分张扬个性，进而促进身心的全面发展。
2.2 休闲体育价值观养成能够提高大学生的体育兴趣，从而形成锻炼习惯，是大学生终身体育的关键
心理研究表明，兴趣和情绪是密切相关的。相对成年人来说，学生体育兴趣所表面出来的情绪性特点更加明显，这是学生生理、心理特点所决定的。在从事自己感兴趣的体育活动中，即使其过程是多么艰难，也会感到一种快乐和满足。兴趣，是一种心理倾向，表现出具有积极的情绪，在从事某一项自己感兴趣的运动项目时，会产生一种满足感，导致行为上会爱好某项运动。从而使人经常去从事该项活动，久而久之便形成习惯。
从生理的角度分析，形成体育锻炼习惯实质上就是稳固的条件反射，即动力定型，是经常体育锻炼逐渐形成的习惯。从而在每次锻炼之前，会产生生理、心理反应。比如某人已形成锻炼习惯，则每到一定时间，肌肉开始兴奋，心理跃跃欲试。如果因故不能去锻炼，则产生一种不舒服的感觉。从心理学角度讲，习惯是不需要意志努力和监督的自动化行为模式。习惯是在长时期里逐渐养成的，是一时不容易改变的行为倾向，因此习惯比直接兴趣稳固。已养成了体育锻炼习惯的人，有时即使他的生活环境或条件发生了变化，他往往仍会坚持或主动改变锻炼内容与运动负荷，持之以恒地坚持体育锻炼。由于经常进行体育锻炼，使锻炼者体质增强了，抵抗能力增加了，心理适应能力也增强了，综合产生的心理感受又反过来强化了锻炼的习惯。学生毕业后仍能自觉而经常地坚持体育活动，乃至贯穿于整个生命过程。
休闲体育价值观养成能够提高学生的体育兴趣，兴趣可以使人们经常地和情不自禁地对某种事物给予更多的关注，并从内心深处产生参与欲望，且身不由已、乐在其中。而这个欲望正是体育锻炼能伴随终身的动力源泉，也因此促进大学生终身体育观的形成。
综上所述，健康的休闲体育价值观能够完善大学生的人格，有利于培养健康的生活方式，实现自我价值的超越，促进大学生终身体育观的形成。
参考文献
[1] 李湘远.论休闲体育的人文价值[J].广州体育学院学报，2006，26（6）：39-41.
[2] 李仲广，卢昌崇.基础休闲学[M].2004：293-295.
[3] 王永红.论培养体育兴趣、形成锻炼习惯是学生终身体育的关键[J].鸡西大学报，2003，2（1）：15-16.