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“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于白练?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?”到底是否如此呢?今天,我们请来了运动健身达人、广州市第一人民医院老年病科ICU副主任医师刘宗师为大家解惑。
运动不到30分钟=白练?
【摘 要】
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“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于白练?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆
【机 构】
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不详
【出 处】
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家庭医药:快乐养生
【发表日期】
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2020年11期
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