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【摘要】在高职院校体育教学中，大多教师在谈到如何教好女学生的的体育课时总有点沮丧，常常无耐的哭笑。其实女学生并非不喜欢体育活动，只是受心理障碍、教学方法以及教学环境的影响难以激发其兴趣而已。作者认为，针对高职院校女学生的体育兴趣问题，只要适当的引导，并采取有效的教学方法是可以解决的。
【关键词】高职院校;女大学生;兴趣
1.高职女大学生的身心特点
1.1温室里的花朵，缺乏吃苦耐劳的精神
虽然教育改革已经持续一段时间，但不难看出，我国的教育改革比较慢，甚至到现在都没有彻底改革完成。这就造成一方面大多学生是在传统的教育模式下转入高职院校的，之前由于重智轻体，对体育课的认识不足，再加上体质先天较差。另一方面现在的学生普遍缺乏吃苦耐劳的精神，特别是一些女生，从小到大都是温室里的花朵，根本接受不了锻炼，上体育课和上战场差不多。另外，室外环境恶劣，女生怕晒黑、怕弄脏衣服也是很重要的一个方面。
1.2害羞和爱美心理
高职院校的女学生大多处于青春期，这个阶段的女孩子心理负担较重，在上体育课的时候，很在意别人的眼光，自己的一颦一笑都非常小心，特别敏感和害羞。这就使得她们在体育课上过度分心，影响了教学质量。她们的爱美心理在体育课上表现为对艺术体操、健美操有较浓厚兴趣。而对田径，球类中的一些项目如铅球，长跑，跳远，篮球等却兴趣不高。她们希望自己身体苗条，最怕发胖，有的甚至盲目减肥。这种心理影了她们身体素质的全面提高。
1.3自卑和厌倦心理
女孩子本来就没有体力的优势，再加上后天培养失调，所以在上体育课时，体能、协调性、感知能力和接受能力都不强，以至于自报自弃，认为这是天生的，多学无益。这就使女学生蒙上了自卑的心理，久而久之就对体育课产生厌倦的心理。在体育活动中，特别是做器械上的动作时，容易产生外伤，有的学生由于紧张使肌肉用力失调，神经系统反映迟缓。表现动作变形、失常，势必产生畏难、恐惧、信心不足情绪。
2.激发高职院校女生体育兴趣的方法
2.1以鼓励的方式激发学生学习兴趣
一是用情感鼓励女学生。女孩子喜欢得到别人的关怀和鼓励，以慰藉自已心理上的不足。作为一名体育教师应用自已的尊重、友爱、温暖、情谊和教诲来感动她们，她们便会以更大的激情上好体育课；二是用激励的方式引导她们。有关科学资料表明，激励是一种有效的引导手段，对增强人的荣誉感和自尊心有十分显著的效果。因此可将此方法应用于女学生，最大的发挥她们的潜能。三是在体育教学中，表现特别好的学生，给予恰如其分地评价和鼓励，能更好地激发她们学习的积极性；四是针对性的鼓励，对于那些身体素质不强，内向胆小的女学生，针对性的鼓励和表扬他们，从而提高她们的自信心和激发她们的兴趣。
2.2在体育教学中适当地贯穿韵律活动
通常女生对表现自己美的活动，诸如形体健美操、舞蹈、韵律操等活动较有兴趣。由此，可抓住学生的这个特点和心理，把韵律操贯穿到整个课堂教学中。例如：自编一些韵律操代替学生不喜欢的队列练习、跑步练习、定位徒手体操，或者在做队列练习、徒手体操时配上音乐．在基本训练部分多开展学生喜爱的运动项目，如健美操、艺术体操等，在结束部分，采用跳集体舞的形式让学生放松，这样既能让她们相互交流情感，又能让她们在欢乐的气氛中结束一节课的学习。
韵律活动运用到体育教学中，充实了体育课各部分的内容，也活跃了课堂气氛，克服了教学中动作拘谨、单调、缺少欢快感的不足，激发了女生对体育课的兴趣。
2.3在体育教学中适当穿插游戏活动
游戏法是指教师把教材设计成游戏进行练习，几乎任何体育项目的练习都可作为体育游戏的素材。体育游戏集趣味性与锻炼性于一体，教师利用这种教学形式既可以提高学生在体育课中的参与兴趣，还可以提高学生身体基本活动能力，增强学生的身体素质。例如：学习30m快速跑时，教师把30m快速跑设计成30m迎面传接物游戏，使学生在快乐的游戏活动中提高快速跑的能力。
3.提高高职院校女生体育兴趣的教学策略
3.1从学生进校的第一学期开始，安排健美操基本素质和简单套路训练
生理发育日渐成熟的女生对自己的体型尤为敏感，不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动。大多数女生对零食的诱惑力缺乏抵制，在体重逐渐增长的情况下，教师给予健美操项目的教学是非常适合广大女生的趣和爱好。健美操不但锻炼价值高，运动量可随意调节，且不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建设有重要作用。
健美操的功能。高职女生通过健美操的学习能增进她们的心肺功能，改善形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。
健美操的内容安排：
3.1.1健美操的专项素质练习。要练好健美操必须要具备一定的身体素质。如：柔韧素质、力量素质、协调性都是必不可少的要素，教师在教学过程中，每一堂课都应安排20分钟的专门素质练习，这样坚持给学生进行有规律的训练是学生练好健美操的前提。
3.1.2成套组合练习。基于学生的基础还处于一般状态，可以安排比较简单易学的套路教学，如：大众健美操二级和三级的学习，中国学生健康活力健身套路的水晶级(基础级)和黄金级(初级)。
3.2从大二的第二学期开始，编排稍微复杂的健美操套路和形体训练
3.2.1由于在此前进行了健美操基本素质的学习和训练，学生身体的柔韧度、灵巧度以及协调性、力量性都有一定的基础，教师在大二的第二学期开始可针对这样的学生群体进行较为复杂的套路教学。其次，在音乐方面可采用稍快节奏的乐曲，这样学生不至于觉得枯燥。套路编排方面可以采用较第一学期更高级的套路教学。如：大众健美操四级、五级，中国学生健康活力健身套路的白金级(中级)，钻石级(高级)。
3.2.2该学期的教学内容除了复杂健美操套路外还应增加形体训练内容，训l练学生体质之余，培养学生外在形体和气质。
（1）形体训}练的意义。形体训练是通过运动对人站、坐、卧、走、跑、跳、支撑等基本动作进行科学的、美的训练。健美人体，美化人生，增强就业竞争力和促进社会主义两个文明建设，这是开设形体训练课的基本目标，也是开设形体训练课的意义。
（2）第二学期比较适合高职院校女生的形体训练内容。徒手练习：站立、行走、坐、手位、手臂波浪、舞步等训I练。把杆训练：指练习者扶持把杆进行的各类动作训练。主要内容可以安排以下几个方面，肩部、躯干、下肢、脚位等训练。垫上训I练：主要包括上肢、下肢、躯干训练三部分，教师可以根据具体情况安排教学内容。
4.结束语
女学生并非不热爱体育，而是因为身心特点以及教学环境等因素的影响，阻碍了她们的兴趣。体育教师应充分认识高职院校女学生这个生长阶段的心理特点，以现代教育学理论为基础，对症下药，从而激发她们的兴趣，为培养终身体育能力和成为德、智、体、美全面发展的高素质应用型人才打好基础。■
【参考文献】
［１］沈斌.小学“快乐体育”的教学[J].体育学刊,2002,(9)．
［２］李晋裕.采取有效措施全面提高学生体能[J].中国学校体育,2002,(2)．
【关键词】高职院校;女大学生;兴趣
1.高职女大学生的身心特点
1.1温室里的花朵，缺乏吃苦耐劳的精神
虽然教育改革已经持续一段时间，但不难看出，我国的教育改革比较慢，甚至到现在都没有彻底改革完成。这就造成一方面大多学生是在传统的教育模式下转入高职院校的，之前由于重智轻体，对体育课的认识不足，再加上体质先天较差。另一方面现在的学生普遍缺乏吃苦耐劳的精神，特别是一些女生，从小到大都是温室里的花朵，根本接受不了锻炼，上体育课和上战场差不多。另外，室外环境恶劣，女生怕晒黑、怕弄脏衣服也是很重要的一个方面。
1.2害羞和爱美心理
高职院校的女学生大多处于青春期，这个阶段的女孩子心理负担较重，在上体育课的时候，很在意别人的眼光，自己的一颦一笑都非常小心，特别敏感和害羞。这就使得她们在体育课上过度分心，影响了教学质量。她们的爱美心理在体育课上表现为对艺术体操、健美操有较浓厚兴趣。而对田径，球类中的一些项目如铅球，长跑，跳远，篮球等却兴趣不高。她们希望自己身体苗条，最怕发胖，有的甚至盲目减肥。这种心理影了她们身体素质的全面提高。
1.3自卑和厌倦心理
女孩子本来就没有体力的优势，再加上后天培养失调，所以在上体育课时，体能、协调性、感知能力和接受能力都不强，以至于自报自弃，认为这是天生的，多学无益。这就使女学生蒙上了自卑的心理，久而久之就对体育课产生厌倦的心理。在体育活动中，特别是做器械上的动作时，容易产生外伤，有的学生由于紧张使肌肉用力失调，神经系统反映迟缓。表现动作变形、失常，势必产生畏难、恐惧、信心不足情绪。
2.激发高职院校女生体育兴趣的方法
2.1以鼓励的方式激发学生学习兴趣
一是用情感鼓励女学生。女孩子喜欢得到别人的关怀和鼓励，以慰藉自已心理上的不足。作为一名体育教师应用自已的尊重、友爱、温暖、情谊和教诲来感动她们，她们便会以更大的激情上好体育课；二是用激励的方式引导她们。有关科学资料表明，激励是一种有效的引导手段，对增强人的荣誉感和自尊心有十分显著的效果。因此可将此方法应用于女学生，最大的发挥她们的潜能。三是在体育教学中，表现特别好的学生，给予恰如其分地评价和鼓励，能更好地激发她们学习的积极性；四是针对性的鼓励，对于那些身体素质不强，内向胆小的女学生，针对性的鼓励和表扬他们，从而提高她们的自信心和激发她们的兴趣。
2.2在体育教学中适当地贯穿韵律活动
通常女生对表现自己美的活动，诸如形体健美操、舞蹈、韵律操等活动较有兴趣。由此，可抓住学生的这个特点和心理，把韵律操贯穿到整个课堂教学中。例如：自编一些韵律操代替学生不喜欢的队列练习、跑步练习、定位徒手体操，或者在做队列练习、徒手体操时配上音乐．在基本训练部分多开展学生喜爱的运动项目，如健美操、艺术体操等，在结束部分，采用跳集体舞的形式让学生放松，这样既能让她们相互交流情感，又能让她们在欢乐的气氛中结束一节课的学习。
韵律活动运用到体育教学中，充实了体育课各部分的内容，也活跃了课堂气氛，克服了教学中动作拘谨、单调、缺少欢快感的不足，激发了女生对体育课的兴趣。
2.3在体育教学中适当穿插游戏活动
游戏法是指教师把教材设计成游戏进行练习，几乎任何体育项目的练习都可作为体育游戏的素材。体育游戏集趣味性与锻炼性于一体，教师利用这种教学形式既可以提高学生在体育课中的参与兴趣，还可以提高学生身体基本活动能力，增强学生的身体素质。例如：学习30m快速跑时，教师把30m快速跑设计成30m迎面传接物游戏，使学生在快乐的游戏活动中提高快速跑的能力。
3.提高高职院校女生体育兴趣的教学策略
3.1从学生进校的第一学期开始，安排健美操基本素质和简单套路训练
生理发育日渐成熟的女生对自己的体型尤为敏感，不希望发胖，但又不喜欢剧烈运动。大多数女生对零食的诱惑力缺乏抵制，在体重逐渐增长的情况下，教师给予健美操项目的教学是非常适合广大女生的趣和爱好。健美操不但锻炼价值高，运动量可随意调节，且不受气候、场地的限制，活动全身经脉，有助于消除疲劳，振奋精神，也对丰富校园文化生活，提高学生审美能力，培养自觉锻炼身体的良好习惯，促进同学间的友好交往，进一步推动精神文明建设有重要作用。
健美操的功能。高职女生通过健美操的学习能增进她们的心肺功能，改善形体，培养学生良好的节奏感、优美感和表现力。通过健美操教学，使学生树立正确的审美观，提高观赏能力，陶冶高雅情操。
健美操的内容安排：
3.1.1健美操的专项素质练习。要练好健美操必须要具备一定的身体素质。如：柔韧素质、力量素质、协调性都是必不可少的要素，教师在教学过程中，每一堂课都应安排20分钟的专门素质练习，这样坚持给学生进行有规律的训练是学生练好健美操的前提。
3.1.2成套组合练习。基于学生的基础还处于一般状态，可以安排比较简单易学的套路教学，如：大众健美操二级和三级的学习，中国学生健康活力健身套路的水晶级(基础级)和黄金级(初级)。
3.2从大二的第二学期开始，编排稍微复杂的健美操套路和形体训练
3.2.1由于在此前进行了健美操基本素质的学习和训练，学生身体的柔韧度、灵巧度以及协调性、力量性都有一定的基础，教师在大二的第二学期开始可针对这样的学生群体进行较为复杂的套路教学。其次，在音乐方面可采用稍快节奏的乐曲，这样学生不至于觉得枯燥。套路编排方面可以采用较第一学期更高级的套路教学。如：大众健美操四级、五级，中国学生健康活力健身套路的白金级(中级)，钻石级(高级)。
3.2.2该学期的教学内容除了复杂健美操套路外还应增加形体训练内容，训l练学生体质之余，培养学生外在形体和气质。
（1）形体训}练的意义。形体训练是通过运动对人站、坐、卧、走、跑、跳、支撑等基本动作进行科学的、美的训练。健美人体，美化人生，增强就业竞争力和促进社会主义两个文明建设，这是开设形体训练课的基本目标，也是开设形体训练课的意义。
（2）第二学期比较适合高职院校女生的形体训练内容。徒手练习：站立、行走、坐、手位、手臂波浪、舞步等训I练。把杆训练：指练习者扶持把杆进行的各类动作训练。主要内容可以安排以下几个方面，肩部、躯干、下肢、脚位等训练。垫上训I练：主要包括上肢、下肢、躯干训练三部分，教师可以根据具体情况安排教学内容。
4.结束语
女学生并非不热爱体育，而是因为身心特点以及教学环境等因素的影响，阻碍了她们的兴趣。体育教师应充分认识高职院校女学生这个生长阶段的心理特点，以现代教育学理论为基础，对症下药，从而激发她们的兴趣，为培养终身体育能力和成为德、智、体、美全面发展的高素质应用型人才打好基础。■
【参考文献】
［１］沈斌.小学“快乐体育”的教学[J].体育学刊,2002,(9)．
［２］李晋裕.采取有效措施全面提高学生体能[J].中国学校体育,2002,(2)．