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<正>盖房子一定要打地基,地基不牢,上面盖的房子也坚固不了。练习心意拳也是一样,要练拳先要学会站桩。历史上心意拳的前辈历来都重视桩功,有"没练拳,先站桩"的古训。心意拳之所以被认为勇猛狠毒、攻势凌厉,就是因为心意拳有"步步不离鸡步,势势不离虎扑,把把不离鹰捉"的坚实桩功做底蕴。心意拳讲究阴阳、动静、虚实,其心意拳的桩功是一种静