成语解释：挨肩擦背，意即肩换肩，背擦背，形容人多拥挤。挨肩擦背虽是形容人多拥挤，但擦背却是一种有效的健身方法。
　　成语出处：明冯梦龙《醒世恒言》第三十四卷：“常常走到厨房下，挨肩擦背，调嘴弄舌。”
　　精彩案例：西汉武帝天汉元年，中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和，反被牵连到谋反事件中，受到匈奴提审。苏武深感有辱君命，气极之下，拔出佩刀向胸部刺去，昏倒在地。抢救医生忙命人掘出一个大坑，坑中置火，苏武被放在坑上伏卧着，医生拍他的背部，引出瘀血，把苏武从死亡线上救了出来。这就是“拍背急救法”的奇特疗效。
　　实例解析：捶背即闽台民间流传的“捶龙”，与擦背有相似作用。在农村，常可看到有些老年人叫儿孙给自己捶背，顿觉轻松愉快，是一种早已流传在民间的健身法。
　　中医认为，背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是太阳膀胱经，共有50多个穴位，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路。捶打背部可以刺激这些穴位，促使气血流通和、调节脏腑，治疗某些疾病。如刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等；刺激胆俞穴，可治胆囊炎、口苦、胁痛等。现代医学研究也证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于人们平时不容易触及背部，所以这些免疫细胞常处于“休眠”状态。捶背激活这些细胞的功能，使它们投入杀菌和消灭癌细胞的战斗行列中。捶背的手法用拍法与击法。拍法即用虚掌拍打患者的背部；击法即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用手法、动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60～100次，用单手或双手均可。捶背可达到有病治病，无病强身的目的，是简便易行、不花分文的健身法。
　　
　　画说健康：“可乐熬姜丝”不能治风热感冒
　　蔡书宁
　　
　　漫画图解
　　小张是某公司的业务员，近些天由于公司业务繁忙，吃饭没个规律，经常吃饼干，也顾不得休息，就得了便秘。几天后，嗓子特别地疼，接着出现了发烧、打喷嚏、鼻塞等感冒的表现。听老婆说“姜丝可乐”可治疗感冒，小张煮了一大锅“姜丝可乐”喝，可谁知越喝感冒越重，最后只得去医院。从医生那里知道他得的是风热感冒，喝“姜丝熬可乐”不对症。
　　
　　
　　专家点评
　　中医将感冒分为风寒、风热等不同类型，这两种感冒病因和症状不同，治疗原则及用药也差别很大。风寒感冒的起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉，通常会有流鼻涕的症状，在秋冬发生比较多，发热轻、无汗。而小张所得的是风热感冒，其起因通常是伤于风热，便秘或喉咙疼痛一两天后出现感冒症状，以发热为主，不流鼻涕。
　　姜是辛温之品，能发汗解表、祛风散寒，所以当人遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时服用红糖姜汤、可乐姜汤，会取得不错的效果。因此，很多民间验方治疗风寒型感冒都用生姜做主药。风热感冒是人体伤于风热，这时服用生姜类温热药，犹如同火上浇油，更加重内热。流感更不能用“姜丝可乐”，因为流感需用苦寒中药清瘟败毒，而“可乐熬姜丝”显然不具备苦寒之性。此时用辛凉解表药，如桑橘饮(汤药，在医生指导下煎服)或银翘丸(每次一丸，一日两次或三次)，就可治愈。