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合理饮食在夏天非常重要，要注意以下五个原则：1．没胃口，把粥当主食：暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。做粥时，加入豆类、杂粮、果蔬等，能加强粥的保健效果。
夏天饮食五原则
【摘 要】
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合理饮食在夏天非常重要，要注意以下五个原则：1．没胃口，把粥当主食：暑热会减弱食欲及肠胃消化功能，当胃口不好、不想吃饭时，粥类是不错的选择。粥类易于消化，既能补充水分，还能快速补
【出 处】
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农家致富顾问
【发表日期】
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2013年8期
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