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呼吸活动看似简单，可在生命健康活动中却具有重要意义。古人云：“一吸不来，转眼既是来世。”意思是说：人时刻不能离开呼吸，一旦呼吸停止了，转瞬间就是来生了。按照道家的理论，呼吸对健康养生也有十分重要的意义。呼吸是一个吐故纳新的过程，这一过程可分成3步：呼、吸、息。对于“呼”、“吸”大家都明白，就是吸进清气和新气、呼出浊气和废气，