【摘 要】
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很多人都认为,在出现疼痛的症状时必须静养,尽量减少活动.事实上,人们在出现慢性疼痛的症状后若采取有针对性的运动疗法可取得显著的止痛效果.近日,美国《健康》杂志撰文介绍
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很多人都认为,在出现疼痛的症状时必须静养,尽量减少活动.事实上,人们在出现慢性疼痛的症状后若采取有针对性的运动疗法可取得显著的止痛效果.近日,美国《健康》杂志撰文介绍了几种具有止痛作用的运动疗法.1.游泳 美国得克萨斯州斯科特与怀特体育医学与康复诊所理疗专家安德鲁·麦唐尼尔指出,人在游泳时,水的浮力可以减轻其体重对关节的压力,改善关节的功能,从而有效地缓解腰痛、纤维性肌痛及类风湿关节炎的疼痛.
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