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分析长跑时“第二次呼吸”和“极点”发生的原因和应对措施
分析长跑时“第二次呼吸”和“极点”发生的原因和应对措施
来源 :文体用品与科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lxm1230520
【摘 要】
:
长跑运动中会出现胸闷、气急、呼吸急促、腿脚变沉、动作失去节奏以及速度变缓的现象,想要终止运动的感觉,在生理学上被称为"极点"。继续坚持跑一段时间之后,这种呼吸困难的
【作 者】
:
吴家莲
【机 构】
:
成都体育学院
【出 处】
:
文体用品与科技
【发表日期】
:
2020年13期
【关键词】
:
第二次呼吸
极点
原因
措施
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长跑运动中会出现胸闷、气急、呼吸急促、腿脚变沉、动作失去节奏以及速度变缓的现象,想要终止运动的感觉,在生理学上被称为"极点"。继续坚持跑一段时间之后,这种呼吸困难的现象会逐步减轻,又重新感到身体的轻松和协调,这就是"第二次呼吸"的生理现象。
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