中医自然疗法是祖国医学的一个组成部分，在我国有着悠久的历史，在临床医疗中发挥着一定的作用。什么是中医自然疗法呢?中医自然疗法是根据中医的防病治病的基础理论，采用民间一些自然的方法或治疗手段，为病人解除疾病痛苦的疗法。采用的方法有如中医的养生之道，精神心理疗法，推拿按摩，自然条件的治疗如泥沙浴法等。一般不用药物治疗，没有药物的毒副作用。
　　一、神补：常言道：“药补不如食补，食补不如神补”。因为祖国医学强调“法于阴阳”，“和于术数”。认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志活动，是人体对外界环境的一种生理反应，若在正常范围内，是不会致病的。但如活动过度而情志不和，就可能引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱成为发生疾病的因素。因此平时要加强修养，遇事不躁不怒，控制情感，保持心情舒畅愉快，这种精神上的调理，中医称为“神补”，它是人体健康长寿的必要条件，也是补品和其他药物所不能胜任的。
　　二、中年修理，顾护真元：中年修理是指中年人的养生之道。生长之中有消亡的因素，发育最旺盛的时候，蕴酿着衰老的到来。明代医家张介宾为此提出了“中年修理”的卓越思想，他认为发生早衰是由于不知养生，耗伤精气。“求复之道，总在元气”。要求人们清心寡欲，劳逸相得。唐代著名医家孙思邈幼时多病，为筹汤药之资而罄尽家产。20岁学医，中年以后得养生之道而注重调理和防病，后来活到了102岁，可谓中年修理之典范。
　　三、胃痛的一指禅按摩：胃脘痛的一个原因是禀赋不足，脾胃虚弱引起虚证胃痛，所以提出保健按摩以增强体质，增强抗病能力。胃痛的一指禅按摩方法是自己右手大拇指的掌面自剑突下沿左肋部。再以背侧指关节沿肋缘上收。这样反复来回推收，直至局部发热。这种方法可以疏通阳阴胃经的气血，有开胃、降气、助运的作用。用现代医学术语来说可以促进胃的血液循环，增加胃的蠕动等作用。其方法简单，随时可行。
　　四、沙浴疗法：位于新疆的吐鲁番盛行一种沙浴。它除能强身健体外，其治疗风湿性关节炎和类风湿性关节炎的有效率均在90％以上，并對偏头痛、神经病后遗症，以及高血压等都有一定的疗效。通常人的皮肤只能耐受45"C左右的水温，然而行沙浴时却可接受60℃的沙温。有时沙子中含有相当比例的磁铁，这时，沙浴还能起到磁疗的作用。
　　五、泥浴疗法：通过温热、机械和化学作用的泥浴对人体健康也有好处。如我国辽宁的汤岗子，有天然热矿泥，其温度在45～65"C之间，并含有大量的胶体物质、矿物质的同化分解产物、盐类和气体等。人们用这样的热矿泥进行全身或局部的埋浴、擦浴，可刺激和调节机体的神经与体液，具有消炎止痛、解痉挛的作用，对关节炎、神经炎、营养性溃疡及外伤性后遗症等多种疾患都有独特的医疗作用。
　　六、有益健康的放松术：放松术是人体取站立位置，精神、全身肌肉自然放松的一种心理疗法，每次10-20分钟。这种简单、古老的放松术，能起到解除精神紧张和精神压力的心理学作用，对健康有令人惊奇的好处。