【摘 要】
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<正>世界卫生组织对最佳饮食的分类为:最佳蔬菜:红薯、芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇和大白菜等;最佳水果:依次为木瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜
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<正>世界卫生组织对最佳饮食的分类为:最佳蔬菜:红薯、芦笋、卷心菜、芹菜、茄子、甜菜、金针菇和大白菜等;最佳水果:依次为木瓜、草莓、柑橘、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜等;最佳肉食:鹅肉和鸭肉;最佳汤食:鸡汤;最佳食油:玉米油、米糠油和芝麻油,植物油和动物油按1:0.5~1:1比例调配食用更好;健脑食品:核桃、花生、开心果、松子、杏仁和大豆等食物以及糙米饭、猪肝。
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