瑜伽作为一项身体的训练方式,以其丰富的种类和追寻身心合一的运动态度受到的许多人尤其是女性的关注和欢迎,并且瑜伽的练习对场地和器械的要求不高,具有随时性和便捷性。它通过一些简单的姿势来帮助运动者找到身体的感觉与肌肉的控制,同时配合呼吸达到专注练习的运动状态,以达到促进身体健康、强健体质、美化体型的基本目标。本文进行了两种瑜伽的对比分析,分别是阿斯汤伽瑜伽与普拉提瑜伽对女大学生身体素质影响的研究。文采
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