【摘 要】
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<正>"出掌健身术"在古代即有类似称呼,例如,少林寺也称"少林出掌",古时武术老前辈也有称"红砂掌"者。后来我的老师卢乃周老先生,继承武术老前辈的功法精华,结合现代人锻炼的
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<正>"出掌健身术"在古代即有类似称呼,例如,少林寺也称"少林出掌",古时武术老前辈也有称"红砂掌"者。后来我的老师卢乃周老先生,继承武术老前辈的功法精华,结合现代人锻炼的特点,身体力行,刻苦锻炼实践,并且结合其他拳法的操练,创出现代版的"出掌健身术"。这套健身术已经非常成熟,双腿除了平行站立进行"出掌健身术"锻炼之外,卢老师还采用"马步出掌健身术"锻炼,使"出掌健身术"刚中有柔,柔中有刚,刚柔相兼,更显得十分
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