【摘 要】
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力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质,有针对性地对我国高校篮球运动员力量训练方法进行研究对提高我国高校篮球的竞技水平具有十分重要的作用。本文采用文献资料法、
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力量素质是篮球运动员身体素质中的首要素质,有针对性地对我国高校篮球运动员力量训练方法进行研究对提高我国高校篮球的竞技水平具有十分重要的作用。本文采用文献资料法、访谈调查法、实验法、数理统计法,通过对首都体育学院14名篮球运动员分组采用课前、课后安排力量训练的方法进行为期8周的体能训练,并对训练前后其各项身体素质的变化情况进行对比分析,发现课前安排力量训练对提高高校篮球运动员上肢专项力量、弹跳素质以及耐力素质的效果非常明显。
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