忽而是一群白鸽在蓝天飞舞，忽而像海鸥在海面翱翔，忽而又变成一群美丽的白天鹅在舞台上翩翩起舞……有谁会想到这梦幻般的表演却是残奥会演员用手展示出来的？手对于女人的重要性不言而喻，人们常将健康美丽的双手比成女人的第二张脸。寒冬又将来临，女性朋友应该怎样呵护好这第二张脸呢？
　　
　　为了保持手部皮肤的健美，首先要保持健康愉快的心情、合理丰富的饮食，以及适当的运动和户外活动。当然，合理恰当的手部皮肤护理和保健也是很重要的。
　　
　　日光浴
　　
　　万物生长离不开太阳，冬季日光照射减少，会影响人的情绪和循环、呼吸、消化等系统功能，使新陈代谢发生障碍。此外，日光照射少了，会影响体内维生素D的合成，影响钙的吸收，且容易引起皮肤过敏。因此，只要条件允许，一定要多进行户外活动，呼吸新鲜空气，让手多接受些日光浴。
　　
　　营养物质
　　
　　由于季节的更替，蔬菜和水果的摄取也有变化，因此，秋冬季节要注意氨基酸、脂类、维生素和人体必须微量元素的摄入，利用这些营养物质来保护我们的手。多摄取蔬菜、水果、谷类、蛋类、奶制品和鱼肉，最好吃一些肉皮、阿胶等，以增加胶体蛋白的摄入，保持手部皮肤的光滑与弹性。足够的饮水对保持皮肤弹性也很重要，成年人每天饮水不少于2500毫升（包括茶水、汤、饮料和饭菜中的水）。
　　摄入维生素A不足，会导致皮肤干燥，也常常引起指甲旁的角化倒刺。遇到这种情况，要增加维生素A摄入或多吃胡萝卜烧肉，避免皮肤发生干燥、皲裂。指甲旁的角化倒刺可用小剪刀或指甲钳剪去，千万不可用手去拔，以免引起甲沟炎。
　　
　　选择合适的清洁剂
　　
　　干燥、易过敏的皮肤最好不使用碱性大的肥皂和洗衣粉，或者是含磷的洗涤液。要避免使用含香料的清洁剂，尤其是敏感性皮肤的人更应注意避免接触漂白水，因为漂白水损伤手部皮肤。洗碗、擦拭物件时可戴上手套，避免清洁剂的伤害。
　　洗手最好选择品质较好、pH值适中（7～8）的液体洗涤剂，要求易于发泡。
　　也可以选择香皂和小块状肥皂洗手。大多数人都知道马赛香皂，它是传统的清洁肥皂，对硬水敏感，其pH近10，呈碱性，具有抗菌作用，能被生物分解，在美容方面更具有不可取代的功能。小块状肥皂有马赛肥皂的特性，属弱碱性，由可食用的润滑脂制成，有些含有超量的油脂，如羊毛脂、棕榈油，具有软化角质的作用，能提高洗净度；有些会加入不含离子的脂肪衍生物，如山梨醇、乙二醇、甘油。加入甘油（丙三醇）的肥皂，呈透明状，质地细腻。氨基酸香皂通常呈摩丝状或凝胶状，也可以用来为宝宝洗头，有软化皮肤的作用，pH值为中性或微酸性（pH大约为6）。多肽蛋白酶香皂等适用于对碱性马赛皂及普通皂敏感者。如果找不到合适的肥皂，可以试用力士皂或婴儿皂，这些皂刺激性小，不易过敏。
　　
　　适当的保护
　　
　　秋冬来临，人体新陈代谢活动相对降低，皮脂分泌减少，尤其是女性常有皮肤脱水现象。这时，皮肤因失去滋润而显得干瘪、皱缩，失去光泽，容易出现细糠状皮屑、基底层下胶原纤维解体、组织受损，甚至出现皲裂。遇到情况，应及时使用润肤保湿剂，如维生素E霜、多磺酸粘多糖软膏（喜疗妥），也可以用塔美润肤霜，或露得清深层滋润护体乳。这些护肤品都可以在药房或超市买到。如果皮脂分泌减少，为了保护皮肤不发生干燥皲裂，可以外用冷霜或尿素软膏。
　　
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　　手的健美标准
　　◇肤色 黄种人肤色微红稍黄。
　　◇光洁 光洁的皮肤显示皮肤内部结构与功能的最佳状态，展现勃勃生机。
　　◇滋润 手部皮肤细腻无论视觉和触觉，都给人以无限的美感。它是皮肤代谢功能良好的标志，也是性激素分泌良好的表现。
　　◇充满弹性 具有弹性表明皮肤含水量适中，血液循环良好和新陈代谢旺盛，展示诱人魅力的质感和动感。
　　◇富有活力 手掌、手指灵活柔软，给人一种迷人的魅力。
　　
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　　护手小窍门
　　◇用醋或淘米水等洗手
　　双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的护肤效果。
　　具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
　　◇用牛奶或酸奶护手
　　具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子（或盒子）洗掉或扔掉，将瓶子（或盒子）里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，日久天长你会发现双手变得嫩滑。
　　◇鸡蛋护手
　　具体操作：鸡蛋1只，去蛋黄取蛋清，加适量牛奶、蜂蜜调和，均匀敷（搽）手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期1次，可去皱、美白。