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心理健康是健康的重要组成部分,身体活动/体育锻炼是提升心理健康的重要途径。本文综述了身体活动/体育锻炼对应激、消极情绪、自尊、认知功能及主观幸福感的影响的相关研究。笔者认为,虽然在研究层面上,该领域的研究尚需对剂量反应效应及调节变量等进行深入探讨,但在实践层面上,已有足够证据支持了身体活动/体育锻炼对心理健康的效益。在提升心理健康的实践中,应给予身体活动/体育锻炼以充分的重视。