【摘 要】
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2013年的重阳节是中国第一个老年节。全国60岁以上老人已超过2亿人。全社会为老年社会到来而担忧，养老成为社会关注的议题。 过分强化养老意识，对即将退休或刚退休的老年人身心健康是无益的。我建议将60至70岁的年龄段称为宝龄期；将70至80岁的年龄段称为乐龄期；将80岁以上的年龄段称为寿龄期。 宝龄期是人生最宝贵的时段。这个时段退出公职、有養老金的老人生活无忧。多数人身体硬朗，阅历丰富，专业资深
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2013年的重阳节是中国第一个老年节。全国60岁以上老人已超过2亿人。全社会为老年社会到来而担忧，养老成为社会关注的议题。
过分强化养老意识，对即将退休或刚退休的老年人身心健康是无益的。我建议将60至70岁的年龄段称为宝龄期；将70至80岁的年龄段称为乐龄期；将80岁以上的年龄段称为寿龄期。
宝龄期是人生最宝贵的时段。这个时段退出公职、有養老金的老人生活无忧。多数人身体硬朗，阅历丰富，专业资深，人脉广泛，这些都是宝贵的资源。在退休到来的时候要有个人的“淘宝计划”，淘宝就是对自身价值的开发、利用和提升，变被动过日子为主动过日子。淘宝的日子必定其乐无穷。若将宝龄期的人群除外，养老人群可减少六成，这对养老定义就有了革命性的颠覆。
乐龄期是人生返老还童的时段。这个时段，要把生活节奏慢下来，把社会公职放开去，认认真真享受天伦之乐，乐成老顽童。养老从乐龄期开始。
寿龄期是人生颐养天年的时段，生活以安详、清淡、恬静为主调。养生得道，可享高寿，人生足矣。
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我和母亲在电话里拉着家常，说着说着她竟发出一声感慨：“其实我们这个家，还是很不错的！” 我应和着说：“是不错，所以您和爸更要好好保重身体。” 母亲意犹未尽，接着对她说的“很不错”做出解释：“再过几个月，你爸爸就八十周岁了。这把年纪，我原以为这一摔他就再也站不起来了，没想到，他现在不要人扶着，就能下床了。”接着又说：“你们兄弟三个也不错，都安分守己，有一份稳定的工作。” 放下电话，我心里一直未
前些年，市老体协每年举行一次乒乓球联赛。我是虹口老年乒乓球队主力，曾代表球隊多次荣获团体冠亚军和季军，并获得A级男单第四名。因此，中国乒乓球协会授予我业余一级运动员称号。 随着年龄的增长，我已不适宜参加市里的比赛，但我对乒乓球运动有一种特殊的感情，只要一到运动场，就会焕发出青春的活力。 社区学校免费开放后，打球的人太多，要事先预约，并规定只能打一小时。去年12月5日，我对老搭档沈君卿老先生说：
人过半百还怎么活？是50打蔫儿、60靠边儿、70遛弯儿，还是尽量活出夕阳精彩？ 清史学者阎崇年1934年4月出生于山东蓬莱，按照中医理论，他年届耄耋。且看他的一日生活作息安排：每天4点钟起床，工作3个小时到7点。吃完早点，从8点到12点，又干4个小时。下午2点到6点，又干4个小时。这就11个小时了。晚上，至少还得干两个多小时。他一天工作4个单元，十几个小时。 是什么力量，支撑着一位耄耋老者，像
有“长寿之乡”美誉的江苏如皋，那里的老人很少喝茶，平日基本都是喝白开水。 我在“长寿村”新姚访问了数十位90岁以上的老人，发现喝茶的只有两位：一位喝绿茶，一位喝苦丁茶。他们退休前都是教师，喝茶的习惯可能与他们的职业有某种联系。而其他受访的老人早年就在家乡务农，平常只喝白开水。 一位89岁的老人，给我沏上一杯茉莉花茶后，自己倒上一杯白开水，不紧不慢地喝。老人说，习惯了白开水，喝茶肚子会叫。另外一
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史料记载，一次，武则天请嵩山慧安禅师到宫中讲课。当时，慧安禅师已经一百二十多岁了，仍然童颜鹤发，神采奕奕。武则天见了非常好奇，一见面便问他多大年纪了。慧安禅师说：“我不记得了。”女皇听了更觉惊讶：“这怎么可能呢？一个人怎么会忘记自己的年龄呢？”慧安禅师则淡淡一笑，解释道：“人之身，有生有死，如同沿着一个圆周循环，没有起点，也没有终点，记这年岁有何用呢？”在慧安禅师看来，人的年华如流水，过去的已经过
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