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目的寻求一种减轻产后乳房胀痛简便、有效的护理方法.方法将 60例产妇随机分为观察组 30例和对照组 30例,观察组对乳房采用抓抖法、梳篦法、哺乳前挤奶法护理;对照组对乳房采用按摩、热敷、哺乳后挤奶护理.结果 观察组采用的护理方法能使乳汁分泌时间提前,可促使腺乳管提前畅通,观察组产后第 2、3、4日乳房疼痛平均值与对照组相比有显著差异,观察组产后第 2、3日乳房硬度平均值与对照组相比亦有差异.结论产妇产后采用抓抖法、梳篦法、挤奶法的护理是一种预防乳房胀痛简便、有效的方法.