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哈萨克族人民的民间养生主要有饮食养生、浴身养生和娱乐养生三大类。尤其是民间娱乐养生传统艺术形式阿肯弹唱，主要才华表现在即兴创作上，一般能够触景生情、出口成章。民间健身行为丰富多彩，既具有自己的民族特色，又有广泛的群众性，如人类滑雪最早起源地新疆阿勒泰市的哈萨克族“毛皮滑雪板”、赛马、姑娘追等，诸多行为对新疆全民养生健身有推动作用。