我曾经问过朋友，有没有过属于自己的仪式感。
　　有人告诉我，他习惯每天将车子在停车位上停稳后，打开车载音响，闭上眼睛静静地听上10分钟。有时听音乐，有时听交通广播节目。只听10分钟，时间一到准时提包下车，然后在夜色中快步走回家。
　　有位全职妈妈，她大大的手提包里，除了孩子的奶瓶和纸尿布，还有一套简单的水彩画具，这样，她就可以在紧张的生活中忙里偷闲地画上几笔。每次翻开画册，在一页页五彩斑斓的图画世界里，仿佛可以看到平凡生活之上的乌托邦。她还会在周五下午把孩子们送到爷爷奶奶家，自己穿上好看的衣服，化淡淡的妆，不开车也不打车，而是坐着公交车在城市里转悠。一个人吃饭喝茶看电影，就像没结婚没生孩子时那样，不疾不徐，享受属于自己的自由时光。她说，进入为自己设计的特定仪式，你会发现，你因为爱自己，心地变得柔软，生命变得与众不同。
　　于丹在《人间有味是清欢》一书中讲了一个故事：
　　一次在朋友王先生家做客，晚餐后和朋友夫妇一起欣赏斜阳。突然，王先生问她：“一个月前的今天，这个时候，你在干什么？”于丹拼命回忆，但她确乎想不起来一个月前的这一天傍晚自己是不是在家里，甚至都不太确定自己是不是在北京。于是王先生就又问：“那么，十天前的这个时候，你在干什么？”于丹再努力回忆，似乎当时自己不在北京，做了什么也都忘记了。王先生只好再问：“那么三天前呢？还记得吗？”于丹告诉他，三天前的傍晚自己应该是在准备行李，那只是平淡无奇的一个寻常黄昏。王先生笑了，他说：“你要记得今天这个傍晚，是在我家阳台上看落日。”
　　就在这个落日之前，于丹刚刚在王先生家吃过一碗牛肉面。为了这碗面，王先生提前两天炒好酸菜，用冰糖细细地焖。于丹到的前一天晚上，他开始熬牛骨汤，用小火炖牛筋。等到于丹进门前一个小时，他才开始炖牛肉。在于丹喝第二杯咖啡的时候，他的太太开始往滚开的水里下面。简单的一碗牛肉面，他们夫妇用两天的时间来准备，用心得让人动容。无疑，这是一个美丽而难忘的下午。
　　摄影师滨田英明为自己的孩子制作了一本网络相册，从妻子怀孕开始这个相册就不间断地更新，他们的生活慢慢由两个人变成三个人，孩子在成长，他们在慢慢变老，日子一直在继续，相册更新也一直没有停止。滨田英明给自己的这个相册取名为《我怀着对未来的憧憬，捕捉過去》。他说，假如我能活到70岁或者更久，那个时候回头看我拍过的这些东西，会有什么样的感受呢？一定是无法用语言来表达的吧！
　　林清玄在一篇文章里说：生活品质是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步，生活品质是因长久培养了求好的精神，因而有自信，有丰富的心灵世界；在外，有敏感直觉找到生活中最好的东西；在内，则能居陋巷而依然能创造愉悦多元的心灵空间。
　　古人在物质匮乏的年代，尚且会沐浴焚香，抚琴赏菊，营造生活的仪式感。而拥有便利生活条件的现代的我们，就更应该保持对生活深深的热爱。买菜时顺便买一束花，在花香弥漫间，工作的辛苦、生活的烦恼就会一扫而光；在洗手间郑重其事地放一台香薰机，这狭小的空间会瞬间充满文艺气息。我们的大脑会自动记忆这些小确幸。这些小确幸，既是小小的仪式感，也是疲惫生活里的诗和远方。
　　（七百摘自《城市金融报》2018年5月23日）