怀孕期间出现过敏症状，准妈妈虽然难受，但又怕用药治疗对宝宝不好。那么，不妨试试专家提供的这些不需要药物的预防或缓解花粉症的方法吧。
　　搜集花粉过敏的信息
　　关键词1：部位——对花粉敏感的4大部位
　　花粉直径一般在30～50微米，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道或其他黏膜部位。
　　鼻子：特别痒，突然间连续不断地打喷嚏，喷出大量鼻涕，鼻子堵塞，这是花粉性鼻炎。
　　喉咙：突然阵发性咳嗽，呼吸困难，有白色泡沫样的黏痰，甚至喉中喘鸣，发为哮喘，这是花粉性哮喘。
　　眼睛：发痒，眼睑肿起来，有水样或黏液脓性分泌物，这是花粉性结膜炎。
　　皮肤：出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。
　　关键词2：季节——花粉过敏的高发季节
　　花粉过敏是有季节性的。北方地区有两个花粉期，一个是春季3～5月，另一个是夏秋6～9月。春季的花粉主要以树木类为主，比如杨树、柳树等，致敏性较弱；夏秋季的花粉主要是以草木类为主，比如蒿草，致敏性最强。所以，一般夏秋季的花粉过敏患者比春季要多，而且症状也较前者重。
　　关键词3：天气——花粉喜欢和害怕的天气
　　花粉喜欢的天气：气温高、空气干燥、风速大。所以，在春天花粉扩散高峰期，特别是在大风天或天气晴好的日子，对花粉敏感的准妈妈到公园等地要避开花朵茂盛的景点，赏花、拍照应尽快并选择上风向。
　　花粉害怕的天气：下雨、霜冻。下雨时，空气中的花粉会被雨水彻底带走，过敏的病情会明显好转。在秋天，霜冻可谓花粉的大敌，所以秋天的霜冻一到，过敏的症状就会明显好转。
　　预防花粉过敏从生活习惯入手
　　外出：口罩、眼镜、帽子最好戴上。
　　你可以根据天气和风力决定是否外出。通常晴天风大的时候空气中的花粉就多，所以要尽量减少外出。外出的时候，最好戴上口罩、眼镜，束起头发，戴上帽子，外衣要穿质地光滑不容易沾上花粉的。
　　回家：先在门外将身上的花粉都抖干净。
　　外出回家时，要在进门以前将身上的花粉都抖干净，但注意不要拍打，否则花粉就会被拍起来飞散在空气中，然后重新沾在身上、头发上。
　　扫除、换气：勤打扫，早晚换气。
　　可以在室内使用空气净化器和加湿器来减少花粉飞散。如果室内湿度保持在50%~55%的话，花粉粒子就会变重下落，然后再用抹布将抖落的花粉和灰尘一擦就干净了。房间开窗换气要选择空气中花粉量较少的早上或晚上进行。
　　饮食：温暖身体的食物可以提高身体免疫力。
　　像生姜、洋葱、韭菜、胡萝卜等等，是典型温性的食物，此外还有牛肉、鸡肉等温暖身体的效果也都很好。但是像西红柿、黄瓜、南方水果等却是让身体变凉的食物，就不要吃太多了。
　　有轻微花粉过敏症的准妈妈
　　控制油脂摄入
　　患有过敏性鼻炎、气喘等病的准妈妈想减轻过敏的症状，就要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免选用葵花油或玉米油，应选择橄榄油、大豆油等，还要适度增加鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼等鱼类和核桃的摄取量。