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铅球运动员基础训练阶段的年龄段为13-15岁，但是现阶段国内外普遍存在最佳成绩出现年龄趋向年轻化，所以把小学阶段作为铅球基础训练的阶段。这一阶段的运动员正处于身体生长发育的旺盛时期，中枢神经系统兴奋性和灵敏性较高，有利于学习运动技能和发展灵敏、协调能力，但承受大强度速度力量性负荷的能力较差。本文从实际出发。