【摘 要】
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气功作为一门古老而又新兴的科学，已引起国际上的广泛注意。去年四、五月间，我以中国舞蹈家代表团团长的身份，出访波兰与罗马尼亚，那里的朋友就对中国的气功表示了极大的兴趣。后来我的亲身体验证明：气功确有不可思议的魅力。 回国后，我因风湿性关节炎发病甚猛而不得不住院半年，用过水疗、电疗、腊疗、针灸、推拿、药物等各种疗法，才使炎症得到了控制。然而，十指晨僵依然存在——每天早晨醒来，我必须先反复搓手而后才能
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气功作为一门古老而又新兴的科学，已引起国际上的广泛注意。去年四、五月间，我以中国舞蹈家代表团团长的身份，出访波兰与罗马尼亚，那里的朋友就对中国的气功表示了极大的兴趣。后来我的亲身体验证明：气功确有不可思议的魅力。
回国后，我因风湿性关节炎发病甚猛而不得不住院半年，用过水疗、电疗、腊疗、针灸、推拿、药物等各种疗法，才使炎症得到了控制。然而，十指晨僵依然存在——每天早晨醒来，我必须先反复搓手而后才能穿衣。今年五月的一天，我跟随老师学习智悟气功，按他的要求，不断地向他伸出双手，接受老师的功力。当时，我就感到手指发麻、发热、发胀，且有针刺感和触电感。这次学习一个半小时。次日晨，我意外地发现十指僵硬现象消失了，我的双手灵活了，智悟气功的神力在我身上获得了高速的明显的疗效。
十指晨僵一夕除，似乎令人难以置信，然而这是事实。我受了益，也希望更多的人从智悟气功中获益。(读者朋友如需学习智悟气功，请阅读1990年第2期《体育与气功》杂志。)
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保护胃肠的方法 胃肠是消化道的主要部分。没有它们在工作，食物无法消化吸收，机体也就得不到生存所必需的营养和能量了。所以中医典籍《内经》把脾胃比喻为一个国家的“仓廪”。后世医家更把脾胃称之为“元气之本”。脾胃的重要性可见一斑。 但是，胃肠需要保护调理。其法是： 一、要饮食有节、定时定量，使胃肠有规律的工作和休息。否则，“饮食不节则胃伤”，长此下去会得胃肠病。晚餐过饱也是不好的，因为“胃不和
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正常的味觉给人们带来了美的享受，而味觉的障碍则会向人们传递疾病的信息。味觉与疾病有什么样的关系?要了解这个问题，先得从五味和味觉说起。
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