1.梳子
　　平时梳头用的梳子可以有很多种用法，一般以梳齿圆润的牛角梳为佳。
　　梳脖颈，防感冒
　　感冒初期一般项背部会感觉酸紧疼痛。颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。一般每次5～10分钟，以颈后部感觉发热为宜。
　　梳腹部，调肠胃
　　腹腔里面柔软的器官是比较多的，建议大家用梳子背绕肚脐进行顺时针转圈梳，这个小动作能够促进肠胃蠕动，预防便秘。腹泻的人也可用梳角点揉中脘穴和天枢穴，调节肠胃。
　　2.电吹风
　　中医讲“寒者热之”，哪些地方受了寒、感觉疼痛，就可以用电吹风来吹一吹，用热风来缓解疼痛。电吹风最常用于缓解落枕、肩膀受凉、痛经等不适。
　　吹之前建议用手试好温度，对准不适部位吹5～10分钟。痛经者还可以切1片生姜放在肚脐处，然后再用电吹风吹，可起到温中散寒的作用。
　　3.擀面杖
　　擀面杖可用来擀身体肌肉丰厚的部位，如腿部、肩颈部等，类似于中医推拿中的“滚法”，在局部施加压力反复滚动，可缓解局部酸麻疼痛。
　　敲腘窝，强腰背
　　中医针灸口诀中有一句叫“腰背委中求”，也就是说腰背部如果疼痛可以通过敲委中穴来缓解甚至治愈。这个方法是，正坐在椅子上面，让膝盖稍微弯一点，然后再用擀面杖从后侧横向轻轻敲击膝盖窝，每次大概10分钟。
　　滚涌泉，延寿命
　　此法本应借助中医的药碾子，但药碾子现在已不多见，可用擀面杖替代。将它放在地板上，双脚稍用力踩在上面前后滚动，模仿老药工碾药的动作，可以有效刺激脚心的涌泉穴，起到强本固肾、延年益寿的作用。足跟痛者还可在脚跟处滚一滚，刺激局部痛阈，使痛阈提高，缓解疼痛感。
　　4.勺子
　　一般选取勺柄较长、勺体圆润光滑的不锈钢勺子，勺柄用来点穴，勺体用来刮痧。
　　点眼周，可明目
　　劳累时可用勺柄逐一点揉眼周的睛明穴（内眼角）、攒竹穴（眉头）、鱼腰穴（眉毛中间）、太阳穴（外眼角）、四白穴（眼下），每个穴位1～2分钟，有舒缓疲劳、明目之效。
　　刮后背，可瀉火
　　上火的人可先在背部涂少许刮痧油，然后用勺体轻轻刮后背肌肉丰厚处，疏通督脉和膀胱经，起到行气活血、祛火的功效。
　　（摘自《南昌晚报》文/张一清）