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摘 要：高水平篮球队作为一支有秩序、有效率、能打硬仗的集体项目必须加强凝聚力的培养，其主要内容就是加强集体规范和目标设置，使队员感觉自己所在球队是希望的集体。尤其要围绕重点队员培养良好人际关系，加强对球队集体决策的价值理解和互补意识的培养，强调队员集体归属感并不是要扼杀个人的个性和创造力。
关键词：篮球 队伍凝聚力 目标设置 人际关系 核心
一、队伍凝聚力的主要表现特征
队伍凝聚力既是表现队伍团结力量的概念，又是表现队员个人心理感受的概念，队员对队伍凝聚力的心理感受主要表现在对队伍的认同感、归属感、力量感三个方面：当队员具有对队伍的认同感，当面对队内重要事情和原则问题时各队员会保持共同认识和评价，而且这种认同感会互相影响而达到队伍整体统一，全队形成一个“我们”概念，每个队员对自己的看法和对全队的评价结合在一起，且个人行为和集体观念相互促进发展，在共同取得成绩中不断增强自信，再以更强信心投入球队活动，促进队伍发展；归属感是指每个队员在情绪情感方面加入球队，具有“我们的”这种情感。当球队取得成功或遭受失败时各队员有共同感受，从感情上接受自己所属球队；队员在球队中可以感觉到力量感，当队员行为符合球队规范和球队期待时，球队会给予赞许、鼓励和支持，这时队员的信心更足、决心更大。当队员出现失误或陷入低谷时，球队会给予及时安慰和指导，从而使队员感受集体的温暖和力量，进一步增强为球队做贡献的自信心。队伍凝聚力由任务凝聚力和交往凝聚力两个独立部分组成，在球队中往往非常重视任务凝聚力，希望球队所有队员团结一致共同努力以实现比赛目标。而另一方面交往凝聚力也同样需要得到重视和培养，才能使队员间相互欣赏，每个队员都愿意成为球队中的一员。分析队伍凝聚力时要注意两者兼顾，对于拥有任务凝聚力的球队，教练员与队员在打法上容易取得共识、达成一致；而队伍拥有了交往凝聚力后队员间能够和睦相处、深入交流。在完整队伍凝聚力作用下所有队员会共同面对、承担并解决问题。每个队员了解并完成好自己的职责，球队内部是整合而平衡的。
二、影响队伍凝聚力的因素
影响队伍凝聚力的因素有很多，总结起来主要包括一下八个方面：
1.球队管理者的领导方式。研究表明，民主型的領导方式和高人情取向的领导方式容易造就较高的队伍凝聚力。
2.任务目标的整合性。队员都能自愿接受球队设置的任务与目标，这样的队伍凝聚力就越高。队伍凝聚力反映着队员相互之间的吸引以及队员分担球队任务和目标的程度，队员分担球队任务和目标的程度越高，队伍凝聚力也越高。在训练过程中通过合理目标设置建立队员的责任感和交往需要而增强队伍的凝聚力。
3.队员间志趣一致性。各队员在动机、理想、志向、信念、兴趣等方面基本一致，这样既可以促成队员间有相似的态度，还可以使队员间更好地沟通，获得最大心理满足。这就要求教练员在训练以外的日常活动中想办法放大队员间各种心理品质的一致性，促进队员产生更多共同语言，使相互之间的观点、意图、生活方式等更容易被理解和接受。
4.心理的包容性。队员、教练和睦相处、相互尊重、相互信任、相互支持的相互间心理相容，不仅是队伍团结的心理基础和实现球队目标的保证，并且为队员发挥个人主观能动性性和创造力提供了积极乐观的心理气氛。提高队伍整体心理相容性可以强化队员在球队中“我们”的概念，做到所有结果全队共同承担，避免相互间埋怨和推诿，增强了互相信任和团结。
5.队员间的互补性。各队员相互取长补短，在不同方面互补以增强球队凝聚力。队员间年龄、能力、经验、性格、气质等方面的差异是客观存在的。如何利用队员间的差异更好地结合成一个完整和成功的队伍是考验教练员真正能力的问题。对队员的评价不是用于比较、排序或者简单分类，而是准确认识分析队员情况以便真正做到互补，形成完整性。
6.外界的压力。心理学试验证实，当某一团体处于外界压力或遇到外来威胁时凝聚力会提高，成员间彼此相互合作、更加宽容。巧妙地使球队整体处于一定外界压力之下就成为教练员提高队伍凝聚力的有效手段。
7.队伍内部竞争性。在球队内部的适宜性的竞争可促使队员间的相互理解和适应，但是过分激烈的竞争会对整个队伍的人际关系或活动产生损害作用。
8.队伍结构稳定性。凝聚力强的运动队是由每个人的技能都能最好地结合在一起的运动员所组成；队员在文化背景、道德背景、社会经济地位等方面的一致性越高，队员们最大的兴趣和愉快会更多地集中在使运动队成功上，队伍的凝聚力也越高。队员间的异质性会促成小团体的形成，从而增加运动队矛盾的危险；运动队规模越大就越需要加强凝聚力，队伍中不上场比赛的人越多，越可能增加队内的矛盾情绪，社会心理学研究提示，当团体规模增大且集中完成某活动时很可能会使工作效率降低，部分原因是配合的机械性累加效果不能用1+1来类推，在心理层面上则存在一种“责任分散”现象，使个人感到自己的努力在整体中重要性下降从而使个人动机减弱；队员不太稳定的队伍不仅凝聚力低而且更少获得成功。队员之间长期的情感联系有助于提高队伍凝聚力，一个队伍越有凝聚力，其队员就越不愿意离开球队。这些提示教练员在分派各队员的任务时一定要仔细、具体、明确职责，个人的奖惩要严格依据个人成绩，队员越多越要避免“责任分散”。
三、培养队伍凝聚力的主要方法
对队伍凝聚力加以控制需要更多地结合教练员个人直接经验和队伍具体情况作出正确分析和判断，尤其注意对队伍凝聚力积极方向的引导。高凝聚力队伍的倾向性尤其关键，切实注意不能产生方向性问题。从应用角度入手提高队伍凝聚力，对教练员建议如下：
1.提高队员对球队的认同感。队伍凝聚力的一个重要方面就是认同感，而认同感的核心是对球队目标的认同，没有明确的球队目标就不会有队伍任务凝聚力的形成。因此向队员介绍理解球队目标，使其对此自愿认同并激发为实现球队目标作出贡献的愿望，是提高球队凝聚力的必要前提。提高认同感的具体做法可以考虑运用：传统教育法，使队员通过了解本队光荣历史和传统，提高其对队伍的认知认同；醒目标语法，通过强烈视觉冲击，烘托集体目标；定期队会法，鼓励队内开放性的交流沟通，通过征询每个队员对实现目标的意见和建议，使其趋向认同全队目标；内化目标法，使全队参与目标设置活动，力争取得全队统一认识和责任感，将球队整体目标和个人目标有机结合，达成互为因果的认识；互相了解法：通过使每个队员了解其他队员的评价和感受，使队员更具同理心。
2.提高队员的集体归属感。队员一旦离开所属集体往往会产生孤独感和回归集体愿望，同时也总是希望能够从集体中汲取某种优越感，或或避免因自己从属的集体而产生卑微感。队员对球队的从属感和希望球队强大的愿望促使他们为球队做出贡献。提高归属感的具体做法可以考虑运用生日庆贺、与家人恳谈沟通、伤病探望问候、相互赠言勉励等方式，增强队员之间的情感交流和相互认同，建立起良好的集体与社会支持系统，进一步提高队伍凝聚力。
3.强化队员对个体价值理解和互补意识培养。团队凝聚力的形成都是以对人的现实价值尊重及满足其自我价值实现为前提的。人际吸引度越高团队凝聚力就越强，而人际吸引程度是建立在团队成员彼此兴趣需要的基础上，所以只有让队员们不断理解队友的特长和优点，方可巩固、强化相互的兴趣基础。比如在篮球集体中针对队员不同场位角色的责任、价值及每个队员的特长，设置同一场位互助组，通过引导队员理解与队友之间的正常竞争关系，强化队员比赛时所必须的互补意识及其与个人兴趣追求的关系。这一培养方式的具体目标是使每个队员经常通过自身总结，认识自身为队伍进步所做的贡献和价值；对主力队员与替补队员统一要求，尊重每个队员的自尊心，使每个队员都能感受到集体的力量。
4.围绕核心培养人际关系。通畅有序的人际关系沟通是培养队伍凝聚力的重要途径，没有沟通就没有相互理解和信任。篮球比赛有场上位置职能要求，集体作战应有核心指挥，没有核心的队伍是无序的，无序的队伍不可能有良好的凝聚力。围绕重点队员的人际关系沟通成为培养队伍凝聚力的重要内容。要培养核心队员良好的心理承受能力以及绝活、特色、自控、关键时刻起重要作用的意识。
关键词：篮球 队伍凝聚力 目标设置 人际关系 核心
一、队伍凝聚力的主要表现特征
队伍凝聚力既是表现队伍团结力量的概念，又是表现队员个人心理感受的概念，队员对队伍凝聚力的心理感受主要表现在对队伍的认同感、归属感、力量感三个方面：当队员具有对队伍的认同感，当面对队内重要事情和原则问题时各队员会保持共同认识和评价，而且这种认同感会互相影响而达到队伍整体统一，全队形成一个“我们”概念，每个队员对自己的看法和对全队的评价结合在一起，且个人行为和集体观念相互促进发展，在共同取得成绩中不断增强自信，再以更强信心投入球队活动，促进队伍发展；归属感是指每个队员在情绪情感方面加入球队，具有“我们的”这种情感。当球队取得成功或遭受失败时各队员有共同感受，从感情上接受自己所属球队；队员在球队中可以感觉到力量感，当队员行为符合球队规范和球队期待时，球队会给予赞许、鼓励和支持，这时队员的信心更足、决心更大。当队员出现失误或陷入低谷时，球队会给予及时安慰和指导，从而使队员感受集体的温暖和力量，进一步增强为球队做贡献的自信心。队伍凝聚力由任务凝聚力和交往凝聚力两个独立部分组成，在球队中往往非常重视任务凝聚力，希望球队所有队员团结一致共同努力以实现比赛目标。而另一方面交往凝聚力也同样需要得到重视和培养，才能使队员间相互欣赏，每个队员都愿意成为球队中的一员。分析队伍凝聚力时要注意两者兼顾，对于拥有任务凝聚力的球队，教练员与队员在打法上容易取得共识、达成一致；而队伍拥有了交往凝聚力后队员间能够和睦相处、深入交流。在完整队伍凝聚力作用下所有队员会共同面对、承担并解决问题。每个队员了解并完成好自己的职责，球队内部是整合而平衡的。
二、影响队伍凝聚力的因素
影响队伍凝聚力的因素有很多，总结起来主要包括一下八个方面：
1.球队管理者的领导方式。研究表明，民主型的領导方式和高人情取向的领导方式容易造就较高的队伍凝聚力。
2.任务目标的整合性。队员都能自愿接受球队设置的任务与目标，这样的队伍凝聚力就越高。队伍凝聚力反映着队员相互之间的吸引以及队员分担球队任务和目标的程度，队员分担球队任务和目标的程度越高，队伍凝聚力也越高。在训练过程中通过合理目标设置建立队员的责任感和交往需要而增强队伍的凝聚力。
3.队员间志趣一致性。各队员在动机、理想、志向、信念、兴趣等方面基本一致，这样既可以促成队员间有相似的态度，还可以使队员间更好地沟通，获得最大心理满足。这就要求教练员在训练以外的日常活动中想办法放大队员间各种心理品质的一致性，促进队员产生更多共同语言，使相互之间的观点、意图、生活方式等更容易被理解和接受。
4.心理的包容性。队员、教练和睦相处、相互尊重、相互信任、相互支持的相互间心理相容，不仅是队伍团结的心理基础和实现球队目标的保证，并且为队员发挥个人主观能动性性和创造力提供了积极乐观的心理气氛。提高队伍整体心理相容性可以强化队员在球队中“我们”的概念，做到所有结果全队共同承担，避免相互间埋怨和推诿，增强了互相信任和团结。
5.队员间的互补性。各队员相互取长补短，在不同方面互补以增强球队凝聚力。队员间年龄、能力、经验、性格、气质等方面的差异是客观存在的。如何利用队员间的差异更好地结合成一个完整和成功的队伍是考验教练员真正能力的问题。对队员的评价不是用于比较、排序或者简单分类，而是准确认识分析队员情况以便真正做到互补，形成完整性。
6.外界的压力。心理学试验证实，当某一团体处于外界压力或遇到外来威胁时凝聚力会提高，成员间彼此相互合作、更加宽容。巧妙地使球队整体处于一定外界压力之下就成为教练员提高队伍凝聚力的有效手段。
7.队伍内部竞争性。在球队内部的适宜性的竞争可促使队员间的相互理解和适应，但是过分激烈的竞争会对整个队伍的人际关系或活动产生损害作用。
8.队伍结构稳定性。凝聚力强的运动队是由每个人的技能都能最好地结合在一起的运动员所组成；队员在文化背景、道德背景、社会经济地位等方面的一致性越高，队员们最大的兴趣和愉快会更多地集中在使运动队成功上，队伍的凝聚力也越高。队员间的异质性会促成小团体的形成，从而增加运动队矛盾的危险；运动队规模越大就越需要加强凝聚力，队伍中不上场比赛的人越多，越可能增加队内的矛盾情绪，社会心理学研究提示，当团体规模增大且集中完成某活动时很可能会使工作效率降低，部分原因是配合的机械性累加效果不能用1+1来类推，在心理层面上则存在一种“责任分散”现象，使个人感到自己的努力在整体中重要性下降从而使个人动机减弱；队员不太稳定的队伍不仅凝聚力低而且更少获得成功。队员之间长期的情感联系有助于提高队伍凝聚力，一个队伍越有凝聚力，其队员就越不愿意离开球队。这些提示教练员在分派各队员的任务时一定要仔细、具体、明确职责，个人的奖惩要严格依据个人成绩，队员越多越要避免“责任分散”。
三、培养队伍凝聚力的主要方法
对队伍凝聚力加以控制需要更多地结合教练员个人直接经验和队伍具体情况作出正确分析和判断，尤其注意对队伍凝聚力积极方向的引导。高凝聚力队伍的倾向性尤其关键，切实注意不能产生方向性问题。从应用角度入手提高队伍凝聚力，对教练员建议如下：
1.提高队员对球队的认同感。队伍凝聚力的一个重要方面就是认同感，而认同感的核心是对球队目标的认同，没有明确的球队目标就不会有队伍任务凝聚力的形成。因此向队员介绍理解球队目标，使其对此自愿认同并激发为实现球队目标作出贡献的愿望，是提高球队凝聚力的必要前提。提高认同感的具体做法可以考虑运用：传统教育法，使队员通过了解本队光荣历史和传统，提高其对队伍的认知认同；醒目标语法，通过强烈视觉冲击，烘托集体目标；定期队会法，鼓励队内开放性的交流沟通，通过征询每个队员对实现目标的意见和建议，使其趋向认同全队目标；内化目标法，使全队参与目标设置活动，力争取得全队统一认识和责任感，将球队整体目标和个人目标有机结合，达成互为因果的认识；互相了解法：通过使每个队员了解其他队员的评价和感受，使队员更具同理心。
2.提高队员的集体归属感。队员一旦离开所属集体往往会产生孤独感和回归集体愿望，同时也总是希望能够从集体中汲取某种优越感，或或避免因自己从属的集体而产生卑微感。队员对球队的从属感和希望球队强大的愿望促使他们为球队做出贡献。提高归属感的具体做法可以考虑运用生日庆贺、与家人恳谈沟通、伤病探望问候、相互赠言勉励等方式，增强队员之间的情感交流和相互认同，建立起良好的集体与社会支持系统，进一步提高队伍凝聚力。
3.强化队员对个体价值理解和互补意识培养。团队凝聚力的形成都是以对人的现实价值尊重及满足其自我价值实现为前提的。人际吸引度越高团队凝聚力就越强，而人际吸引程度是建立在团队成员彼此兴趣需要的基础上，所以只有让队员们不断理解队友的特长和优点，方可巩固、强化相互的兴趣基础。比如在篮球集体中针对队员不同场位角色的责任、价值及每个队员的特长，设置同一场位互助组，通过引导队员理解与队友之间的正常竞争关系，强化队员比赛时所必须的互补意识及其与个人兴趣追求的关系。这一培养方式的具体目标是使每个队员经常通过自身总结，认识自身为队伍进步所做的贡献和价值；对主力队员与替补队员统一要求，尊重每个队员的自尊心，使每个队员都能感受到集体的力量。
4.围绕核心培养人际关系。通畅有序的人际关系沟通是培养队伍凝聚力的重要途径，没有沟通就没有相互理解和信任。篮球比赛有场上位置职能要求，集体作战应有核心指挥，没有核心的队伍是无序的，无序的队伍不可能有良好的凝聚力。围绕重点队员的人际关系沟通成为培养队伍凝聚力的重要内容。要培养核心队员良好的心理承受能力以及绝活、特色、自控、关键时刻起重要作用的意识。