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随着素质教育的不断深化，新课程内容的不断更新，实心球在中学体育课堂教学中已逐步取代铅球。目前教科书对原地双手前掷实心球技术动作、用力原理、教学方法和练习手段都还没有一个规范、公认和详细的表述，各家也是众说纷纭、各抒己见。究竟如何才能将实心球掷得更远？笔者根据多年的学习和教学实践，对其技术动作进行简单分析并谈谈自己的观点和体会。