【摘 要】
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橡胶皮带作为一种经济实用的训练工具,可以同时提高学生的运动水平和降低损伤概率,特别在立定三级项目中应用非常广泛,本文通过在文献资料法、对照实验法等并结合自身实际带
【机 构】
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阳春市第一中学 广东·阳春 529600
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橡胶皮带作为一种经济实用的训练工具,可以同时提高学生的运动水平和降低损伤概率,特别在立定三级项目中应用非常广泛,本文通过在文献资料法、对照实验法等并结合自身实际带队训练经验,开展橡胶皮带在高考立定三级训练中应用方法的研究,并在辅助考生打破“跳跃瓶颈”的有效性方面展开实验,实验结果是“橡胶皮带训练立定三级跳远的各种方法同常规立定三级跳远训练方法同样能够有效提高立定三级跳远成绩,特别是在基础力量、减少跳跃时速度损失,形成跳跃节奏,增强上下肢协调配合等方面具有更好效果”.希望能给同行提供参考.
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