有这样一则故事，老僧的一位老友来拜访他。吃饭时，他只配一道咸菜。老友忍不住问他：“难道这咸菜不会太成吗?”“咸有咸的味道。”老僧回答道。吃完饭后，老僧倒了一杯白开水喝，老友又问：“没有茶叶吗?怎么喝这么平淡的开水?”老僧笑着说：“开水虽淡，可是淡也有淡的味道。”
　　是啊!咸菜的咸与白开水的淡就像我们在人生中遇到的不同情境与事件。在我们无力作出选择的情况下，命运安排我们什么，我们就享受什么好了!漫漫人生路我们需要品尝各种滋味，需要体验各种心境。样样不可缺，样样不可少，这才是圆满的结局。成，是强烈的信念，炽热的情感，剧烈的痛苦，狂热的爱恋……淡，是轻松的自由，清淡的生活，适当的沉默，细心的关怀，伟大的平凡……超越了咸与淡的分别，才能真正品味到成菜的好滋味与白水的真清甜，这是我们每个人都应领悟的境界。
　　(摘自《经典文章》文／佚名)
　　
　　舍得
　　
　　父亲是数学老师。一天，父亲去喝喜酒，回来时带回了些糖果给我，我拿出一颗正要剥开来吃，父亲叫住了我。他从糖果包里数出17颗，一颗一颗地摆在桌面上。他要我把这17颗糖果分成三份，第一份是桌上糖果的1／2，第二份是1／3，第三份是1／9。这下可把我难坏了。17不能被2、3和9整除，怎么也不可能按父亲的要求分开的呀。我急得抓耳挠腮，还是无计可施。
　　父亲见状，在一旁叹了一口气说：要是有18颗糖果就好分了。我还不算太笨，一听这话，知道是父亲在提醒自己，赶紧把那颗还没来得及吃的糖果拿出来，凑成了18颗。难题迎刃而解。
　　父亲后来对我说：“孩子，这下你应该知道了吧，解这道题的关键是你必须舍得。你要是舍不得把手里的糖果拿出来，你就永远不可能解开这道题的，你要是舍得，你就很容易地解开这道题。解题是如此，与人相处何偿不是如此呢?孩子，你要记住，人生也是一道题，时时处处你都必须舍得。”
　　随着自己渐渐长大，我所经历的许许多多的事终于让我真正懂得了父亲的那番话，我舍得拿出自己的快乐，一份快乐变成好多好多快乐；我舍得拿出自己的真诚，我遇到的总是与我坦诚相待的人：我舍得拿出微笑，回报我的都是一张张笑脸；我舍得拿出信任，我旁边的朋友总是很多很多；我舍得拿出爱，我满眼看到的都是爱的风景。
　　痛苦，是因为舍不得；幸福，是因为舍得；忧郁，是因为舍不得；快乐，是因为舍得。
　　(摘自《经典文章》文／佚名)
　　
　　预防卒中常做健脑操
　　
　　人的头部由于老是“高高在上”，脑血管的抗压力和韧性也就较差。健脑操中的许多动作，能增加脑部的供血量和压力，从而能减少脑卒中的隐患。
　　1.双掌擦头：十指交叉置于后颈部，左右来回擦100次。
　　2.左右转头：头先向左后向右后转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，做30次。
　　3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。
　　4.旋肩舒颈：双手放两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20次，再由前向后旋转20次。
　　5.颈项争力：两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次。
　　6.摇头晃脑：头按顺逆时针各旋转5次。
　　7.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力向前顶头颈，头颈则向后用力相抗5次。
　　8.翘首望月：身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。
　　(摘自《健康时报》文／徐健)
　　
　　日本人推崇的健脑长寿法
　　
　　日本著名养生学家森泽一雄极力推崇以下健脑长寿法：
　　1.增强脑力劳动。培养浓厚的学习兴趣，多学多记。
　　2.“浴脑”锻炼。每天清晨起床活动，且到户外散步，或做操。清晨空气新鲜，大脑可得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的神经和肌肉。
　　3.节欲健脑。大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑的衰老。
　　4.补脑益智。脑的重量仅占人体重量的2％，而其所消耗的能量却占金身总消耗能量的20％。由此可知，大脑需要大量的营养。健脑食品有：核桃、黑芝麻、花生、玉米、枣子、栗子、蜂蜜、海藻类、鱼虾、母乳等，在日常生活中可选择食用。
　　5.手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智。如健身球、握力器锻炼等，长期坚持会有良好的健脑作用。
　　(摘自《新民晚报》文／丁永明)