娇弱的肾脏是维持机体内环境相对稳定的。最重要的器官之一。每只，肾只不过200克重，可是每对肾一昼夜要“洗净”1 500多升的血液，不仅要清除机体新陈代谢所排出的有毒有害物质以及进入体内的异物，还需要保持机体的水、电解质平衡，参与调节血压；并且有一定的内分泌功能，可分泌肾素、血管紧张素、促红细胞生成素、前列腺素等。因此，了解肾脏、的特性，呵护好，肾脏，就显得特别重要。
　　
　　 肾脏喜欢什么？
　　
　　人体的60％~80％由水组成，只有补充足够的水分才能保持必要的水电解质平衡。每天饮水无沦如何不得少于1．5—2升，这无论是对肾脏，还是对整个人体都很重要。
　　喝什么呢?当然不是酒类。酒精对肾脏的损害虽不如其对肝、胰腺、心脏、神经肌肉等脏器的损害突出，但可通过上述各脏器的损害而导致肾脏损害，甚至可导致肾功能衰竭。
　　也不是碳酸饮料。只喝饮料不喝开水不利健康。饮料是补充体液的一种方法，但绝不是惟一的或最理想的。因为饮料中含有糖或糖精、合成色素、香精和防腐剂等，它们在体内排泄慢，会加重胃肠道和肾脏的负担。
　　长期喝纯净水也不行，易缺钙。纯净水在生产过程中，经过过滤、蒸馏、吸附或反渗透等工艺，确实除去了一部分有害物质，但同时也除去了人体所需的某些微量元素，特别是对钙离子流失的影响值得重视。
　　肾脏喜欢运动，跳舞、散步、打太极拳……都是十分有益的，具体根据季节和天气来调整。当四肢着地时，肾脏的自我感觉最好，因此，爬行也是十分有益的。
　　肾脏爱吃南瓜。南瓜是天然的利尿剂，能促进机体排出代谢废物及减轻水肿。甜瓜和西瓜也有
　　举似柞田苹果和李子对肾脏也有益-
　　
　　 肾脏讨厌什么？
　　
　　 肾脏讨厌憋尿。长期憋尿容易在泌尿道滋生微生物，引起上行性感染，导致肾盂肾炎的发生。
　　肾脏讨厌过度疲劳。过度疲劳会降低机体的免疫力，容易使肾脏受到损害。记住：只有遇到合适的机会，细菌才会发起“进攻”。
　　肾脏也讨厌便秘。长期便秘不仅易患肛肠疾病，诱发心、脑血管疾病，而且由于盆腔底部肌肉痉挛性收缩的缘奴，对泌尿系统也有影响，可发生尿潴留、尿路感染等疾病。
　　肾脏讨厌寒气、潮气。不要躺在没有晒热的石头上、沙滩上、草地上，要不然寒气、潮气会悄然袭击你的肾脏，经常这样会引起肾炎。
　　肾脏也不喜欢炎热。当天气炎热时，人体大量出汗，失去了大量的水分，此时通过肾脏的血流量较少，尿液浓缩，可加快尿路结石的形成。
　　
　　些人易患肾病?
　　
　　 身体偏高偏瘦、体质虚弱的人由于保持肾脏处于正常状态的肾周脂肪囊不发达，就有肾下垂的危险。
　　女性患肾病的可能性大于男性，这是由女性的解剖特点决定的。女性尿道短而直(3—4厘米)，尿道口离肛门又近，肛门外的细菌很容易侵入致病。如果再穿上过紧的内裤，不利于阴部湿气蒸发，也给细菌繁殖创造了有利条件。
　　患有牙病和鼻咽病未及时治疗的人，患有龋齿和扁桃体炎的人，血液中含有细菌，细菌随着血液循环到达肾脏，很容易就在肾脏“安营扎寨”，极易引起肾小球肾炎。
　　懒汉也易患肾病。长期缺乏运动可引起骨质脱钙，尿钙增加，尿中很容易形成尿石。