<正>现在的学生面临着多种多样的考试,由于种种原因造成相当一部分学生在考试前都有一种压力感和紧张感,而且越是临近考试,这种压力感和紧张感越是强烈,甚至吃不下饭,睡不着觉,一点小事就大发雷霆,甚至还疯了一样的摔东西。这种感受心理称之为焦虑。这种焦虑就是学生预感到考试威协性刺激,却又无能为力去应付它的痛苦反映,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安,或带有恐惧的情绪状态。 为什么会出现焦虑呢?通常有以下几种原因: 1、平时学习不认真,不抓紧,临考前没有充分准备。 2、心理素质差,害怕考试,精神过分紧张。 3、正常的心理负担。这些学生平时学习认真,成绩较好,一心想考好,想通过考试取得好的名次,因而产生某种能否实现既定目标的不安。 一般说来,学生在临考之前出现某种适度的焦虑,是一种很正常的现象。它的产生不仅是必然的,而且甚至是必须的。关键在于焦虑的强度如何。焦虑对考试的影响是一个比较复杂的问题,可以是正面的、积极的,也可以是负面的、消极的,这要视具体情况而定。虽然心理学界目前对焦虑产生的原因争论不休,众说纷纭,但是,许多心理学家通过对大量事实的分析与研究证明,在同等能力的情况下,焦虑程度与考试成绩之间的关系呈倒“U”型曲线(见图1