潮湿多雨的天气，给人的身体和情绪造成很大的影响，肠胃不适、感冒频发，到医院就诊的皮肤病患者、心脑血管患者也增多。那么，该如何应对阴雨天气带来的健康隐患呢？
　　连续降雨引起呼吸道疾病多发
　　连续的阴雨天导致因哮喘、感冒等呼吸系统疾病就医的人明显增多。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因湿性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈。
　　雨天昼夜温差大，湿度高，造成人体免疫力下降，容易引起上呼吸道感染，尤其是老年人和幼兒，抵抗力相对较差，更应注意病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病的发生；再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。另外中医认为脾主湿，因此脾虚的人受到的影响更大，易出现外感，如咳嗽、咽炎、痰多等情况。另外，低气压的潮湿天气容易让人昏昏欲睡，出现疲倦头昏、全身酸困的症状。
　　对于上述各种症状，在发病前要做好自我调理，做好精神、起居、饮食、运动各方面保健，要有充足的睡眠时间，尤其不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭机体。
　　湿邪侵袭易导致肠胃病
　　空气湿度大、气压多变，容易导致人的情绪不稳定，随之可能造成胃肠道高敏感性，从而引发与心理因素相关的胃肠疾病，如功能性消化不良、胃肠动力障碍等。多雨潮湿的天气很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发急性肠胃病，如腹胀、腹泻、胃炎、胃溃疡等。另外，因湿邪困阻，人容易出现消化吸收功能低下、食欲不振等情况，此时不可吃生冷食品。生冷食品是寒性食物，寒与湿互结，容易导致腹泻、腹痛。
　　阴雨天要特别注意饮食卫生，尤其是水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热；从冰箱中取出的食物，应等其温度回升或加热后再吃；水果也不宜多吃。同时，可以选择一些除湿的食物，如红豆薏米粥、冬瓜汤等。
　　湿疹、关节病患者要提防
　　夏秋之季多雨，此时皮炎、湿疹就诊的患者也在增多。
　　从中医的角度分析，这些皮肤病就是因为湿热引起的。湿和热可以使皮肤出现水肿、痤疮、水疱等。因为湿性重浊，夏秋两季的皮炎湿疹更不容易好转，身体恢复比较缓慢。因此，为了避免阴雨天湿疹的发生，要注意皮肤清洁卫生，不使用碱性肥皂；如出现湿疹，最好不要用热水烫洗。
　　中医认为，风邪易去，而湿邪黏腻难去，关节炎、风湿病人最怕阴冷潮湿的气候，潮湿多雨的天气会使关节炎和风湿复发，也可能使一些健康人群增加患病概率。
　　为了预防天气变化对关节疼痛的影响，平时应加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。锻炼时患病关节活动的幅度应由小到大，且不宜过大，不要过多而又集中地进行高强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成复发。气候变化时要注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。
　　天气多变易引发心脑血管疾病
　　天气阴晴不定，对心脑血管患者也是一大考验，下雨前往往天气燥热，气压低，湿度大。此时人体循环和代谢明显加快，心脏负担大大加重，易导致缺氧、心率加快，心脏病患者普遍会感到胸闷、气短。降雨后气温骤降，人的血压容易上升，血液运行变慢，进而可能诱发心脏病，突发急性心梗。
　　中老年人，尤其高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病患者，要格外注意防范。除了坚持服药外，一旦出现胸闷、心慌、腹泻、感冒，要及时就医。另外不宜做剧烈运动，可以在早晨、黄昏的时候散步、打太极拳、慢跑。