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陈氏太极拳是各派太极拳的始源。它是由河南温县陈家沟太极拳鼻祖陈王廷所创，历经三百多年的传袭，昌盛不衰，并以其独特的技击与健身功能，广受中外人士青睐。太极拳流派甚多，就陈氏太极拳而言，也有好多套路，有新与老，大与小之分的拳势。随着时代的需求，大师们编了不少新的套路，其中四十二发劲是太极拳大师陈照奎所组编的。这套功夫架的特点为：动作技击明显，适用性强；刚柔相济转换快；圆方突变，慢走柔，快打刚。练此套路必须有一定太极功夫方可学练。
下面介绍四十二发劲拳势动作及练习要求，望太极拳爱好者共同研习之，从习练中更快理解太极之理，增强太极功夫。
第一势：腰拦肘
动作一（图1）立身中正，二目平视，唇轻闭，舌抵上颚，齿轻合，面南背北而站。
动作二（图2）身体缓缓下沉，腿微屈，气下沉，两臂上掤，左手逆缠，右手顺缠，沉肩肘，手与眼平，眼视左手中指。
动作三（图3）接上势，重心先在左足，右脚脚跟抬起，划外弧向身后退步。身体向左转，躯干旋转带动手脚，左手顺缠，右手逆缠，双手高捋，重心移至右腿，上下相合，定势塌腰沉气，目视正南方。
动作四（图4）接上势，虚领顶劲，身体向左转，重心移至右腿，成弓步。同时上肢双手相合，如抱球状，左手在外，右手在里，手心相对。沉肩垂肘，含胸塌腰，目视前方。
动作五（图5）接上势，身体向左转。随体右脚外划弧45度上一步，成右虚步。同时，双手相合，互抓手腕，塌腰松胯，劲蓄右腹，意贯右肘，蓄劲待发，目视前方。
动作六（图6）接上势，重心前移至右腿，腰胯向左旋转，蹬左脚助力，弓右膝，沉肩发右肘劲。发劲时裆劲应扣合，意贯肘尖，目视肘前。
第二势：上挑肘
动作一（图7）接上势，身体向右旋转，右脚随体而转，外划弧后退；同时，双手变高捋；前用捋手，后退打背靠。走柔劲，蓄劲待发，目视前方。
动作二（图8）接上势，身体左转，重心移至左腿，由捋势变为右手外划弧顺缠，左手逆缠下划弧落到胸前。虚领顶劲，沉肩垂肘，塌腰落胯，劲蓄右侧，目视前方。
动作三（图9）接上势，重心移至左脚，身体左转。右脚上大步，向前45度落脚，成为右虚步。同时，右手指领劲向耳后穿，左手在右肘下微下按。塌腰松胯，劲蓄右侧，意在肘尖，目视前方。
动作四（图10）接上势，身体迅疾左转，左脚蹬地助力，前弓右膝。同时，右手快速逆缠，向右耳后猛穿，右肘挑打，左手下捋采，上下、内外要相互组合，意贯肘尖，目视前方。
第三势：摘星掌
动作一（图11）接上势，重心不变，右脚踏实扎根。沉肩垂肘，塌腰松胯。右肘要与右膝相合。意在右肘下护胁，蓄动待发，目视前方。
动作二（图12）接上势，重心后移至左脚，身体左转，随塌腰转体，右肘下挂摔掌；同时，双手手心朝下，捋抓猛摔。沉肩松胯相互配合，下肢裆劲合扣，目视右手。
动作三（图13）接上势，重心前移，转换腰胯，体向右转，成右弓步。随转体两手变劲，左手顺缠划弧变前推，右手顺缠变手心朝上，与左手相合，目视前方。
动作四（图14）接上势，重心完全移至右足，屈膝生根，提左膝上顶。同时，上肢双手紧合。含胸塌腰，蓄劲待发，目视前方。
动作五（图15）接上势，左脚踹蹬，重心在右，成左虚步。同时，双手如搓球状，左手逆缠下采，右手逆缠上提，肩沉打肘劲。上下配合，迅速刚发，目视右手。
第四势：穿心肘
动作一（图16）接上势，重心不变。双手握拳逆缠，右手走上弧，左手划下弧，双拳同开。沉肩，塌腰，气沉丹田，目视前方。
动作二（图17）接上势，重心完全放在右足，要扎根站稳。提左脚，膝盖上顶里合，双手顺缠划弧相合于胸前，双手变掌相互抓握于手腕，左手在里，右手在外，目视前方。
动作三（图18）震左脚，同时出右脚，向右侧横跨大步。含胸塌腰，身体微向左转，蓄劲待发，目视右肘。
动力四（图19）接上势，上下相合，身体快速向右侧旋转，蹬左足助力。重心移至右腿，上肢肘尖领劲，左手推送助力，意贯右肘尖，迅发刚劲。
第五势：左背靠
动作一（图20）接上势，重心移至左腿，双手逆缠同开。虚领顶劲，开胸，开裆，塌腰松胯，气沉丹田，目视前方。
动作二（图21）重心完全移至左腿，左足生根成轴心，提右腿，膝盖领劲上顶并里扣，双手顺缠里合在胸前停，左上右下，如抱球状。虚领顶劲，沉肩含胸，塌腰松胯，劲蓄左侧，目视前方。
动作三（图22）接上势，震右脚，重心下沉。同时，开左脚向左侧横跨一大步，双手相合成十字，落于腹前。塌腰松胯，蓄劲于右侧，意贯左肩背，蓄劲待发，目视前方。
动作四（图23）重心快速移至左脚，蹬右脚助力，身体向左侧旋转。双手握拳同开，左拳顺缠外挒，右拳逆缠向身后猛击。劲由左后背发出，内外相合，发劲应速，目视前方。
第六势：左挒
动作一（图24）接上势，重心不变，身体向左侧微转，松左胯；右手由下划弧顺缠向左掤接，与左肩平，手心朝上。虚领顶劲，塌腰松胯，目视前方。
动作二（图25）重心移至右，身体向右旋转。上肢随体变高捋，含胸塌腰；下肢裆应合扣，目视前方。
动作三（图26）重心在右腿，放稳踏实。随塌腰松胯，双手由上向下划弧采按。沉肩垂肘，目视前方。
动作四（图27）重心不变，右手顺缠变手心朝上，与左手照应。腰裆劲要转换过，劲蓄右胯根，意贯掌侧，裆部应圆扣，蓄劲待发。
动作五（图28）重心快速移至左腿，蹬右脚催力，身体向左侧旋转；双手随身体而转，沉肩肘，打挒发劲。两手如抱球状，左、右手劲贯小指外侧，目视左手。
第七势：右背靠
动作一（图29）接上势，重心移至右腿，身体向右旋转。双手握拳同开，右上左下划大圆，沉肩开胸，塌腰落胯，气沉丹田，目视前方。
动作二（图30）重心完全移至右脚，提左脚，膝顶里合，身体微向右转。两拳继续顺缠划圆相合。虚领顶劲，沉肩含胸，塌腰松胯，目视前方。
动作三（图31）接上势，左脚下落震脚，改换重心，右脚向右侧跨大步。同时，双拳相合为十字，下按腹前。身体左转，劲蓄左侧，目视前方。
动作四（图32）接上势，重心快速移至右腿，蹬左脚助力，弓右膝，身体右转。双手随体而开，右拳顺缠外克，左拳逆缠下采后打。内外相合，意贯右肩背，突发刚劲，目视前方。
第八势：右挒
动作一（图33）接上势，重心不变，身体向右侧转。随体转左手变掌顺缠由下向上划弧掤引，与右手相合。右拳变掌逆缠，与左手相合。沉肩塌腰，劲蓄右侧，目视前方。
动作二（图34）重心移至左腿，蹬右脚催力，弓左膝，身体向左侧旋转。左手逆缠，右手顺缠变高捋势。沉肩垂肘，塌腰落胯，气沉丹田，目视前方。
动作三（图35）重心不变，沉肩塌腰。双手随体向下沉落，左手变顺缠，手心朝上；右手逆缠手心朝下，劲蓄左侧，上下相合，内外合一；裆要圆撑，蓄劲待发。
动作四（图36）接上势，重心快速移至右腿，蹬左脚助力，弓右膝，身体向右侧疾转；以身带手，双手发右挒劲，劲贯两手小指外侧，目视右手。
第九势：右上掼拳
动作一（图37）接上势，重心移至左腿，右脚变成虚步，身体微右转。同时，右手顺缠向下划弧；左手先顺后逆缠，由下向上变手心朝下，落在胸前，与右手相合。
动作二（图38）重心不变，身体向右侧旋转，右脚随体划后弧收回变虚点步。双手变拳相合，左上右下，如抱球状。虚领顶劲，沉肩垂肘，含胸拔背，气沉丹田。劲蓄左腿，面向西南。
动作三（图39）接上势，重心在左腿，右脚划弧上大步，成弓步，与左腿相合。右拳随体转，先右后左旋转，右拳由下向上逆缠，划弧与头部齐平；左拳顺缠沉落后拉，落于左腹。劲贯右拳背，目视右拳。
第十势：外摆拳
动作一（图40）接上势，重心移至左腿，身体右转。双手随体而动，右拳顺缠，下划弧落于右腰间；左手先顺缠再逆缠，手心朝下，落于右肩头，两手相合。沉肩垂肘，塌腰松胯，目视前方。
动作二（图41）接上势，重心移至左腿，右脚收回点地成虚步，身体左转。同时，两拳上下相照，含胸拔背，塌腰松胯，劲蓄左腿。
动作三（图42）右脚里划弧上步，方向朝东南，重心前移，身体右转。同时，双拳同开，右拳由下向上外摆发刚劲，高与头平；左拳下划弧后打，目视右拳。
第十一势：里合拳
动作一（图43）接上势，重心移至右腿，身体左转。同时，右拳下划弧落于腹前，左拳划外弧，向上合与肩平，目视东南。
动作二（图44）重心后移，右脚划里弧收到左脚旁，脚尖点地。同时，随体转双拳上下相合，劲蓄左腿，目视东南。
动作三（图45）接上势，身体向右转，右脚划外弧上步，落到东南方向，成右虚左实弓步。同时，右拳随体后拉，左手在胸前，目视东南。
动作四（图46）重心前移至右腿，蹬左脚助力，前弓右膝；同时，右拳划弧里勾发刚劲，左手捋采下按，内劲发至击点，目视右拳。（责编：高生）
张迎忠简介：1947年7月出生于博爱县金城乡武阁寨村。中学高级教师。焦作市武术协会会员.中国武术六段位.博爱县太极拳研究会副会长.1967年拜陈家沟朱天才大师学艺。他精于陈氏太极拳各种套路，太极推手和器械等。并荣获朱天才大师亲自颁发的教练证书。在全国期刊上发表论文九十多篇.
下面介绍四十二发劲拳势动作及练习要求，望太极拳爱好者共同研习之，从习练中更快理解太极之理，增强太极功夫。
第一势：腰拦肘
动作一（图1）立身中正，二目平视，唇轻闭，舌抵上颚，齿轻合，面南背北而站。
动作二（图2）身体缓缓下沉，腿微屈，气下沉，两臂上掤，左手逆缠，右手顺缠，沉肩肘，手与眼平，眼视左手中指。
动作三（图3）接上势，重心先在左足，右脚脚跟抬起，划外弧向身后退步。身体向左转，躯干旋转带动手脚，左手顺缠，右手逆缠，双手高捋，重心移至右腿，上下相合，定势塌腰沉气，目视正南方。
动作四（图4）接上势，虚领顶劲，身体向左转，重心移至右腿，成弓步。同时上肢双手相合，如抱球状，左手在外，右手在里，手心相对。沉肩垂肘，含胸塌腰，目视前方。
动作五（图5）接上势，身体向左转。随体右脚外划弧45度上一步，成右虚步。同时，双手相合，互抓手腕，塌腰松胯，劲蓄右腹，意贯右肘，蓄劲待发，目视前方。
动作六（图6）接上势，重心前移至右腿，腰胯向左旋转，蹬左脚助力，弓右膝，沉肩发右肘劲。发劲时裆劲应扣合，意贯肘尖，目视肘前。
第二势：上挑肘
动作一（图7）接上势，身体向右旋转，右脚随体而转，外划弧后退；同时，双手变高捋；前用捋手，后退打背靠。走柔劲，蓄劲待发，目视前方。
动作二（图8）接上势，身体左转，重心移至左腿，由捋势变为右手外划弧顺缠，左手逆缠下划弧落到胸前。虚领顶劲，沉肩垂肘，塌腰落胯，劲蓄右侧，目视前方。
动作三（图9）接上势，重心移至左脚，身体左转。右脚上大步，向前45度落脚，成为右虚步。同时，右手指领劲向耳后穿，左手在右肘下微下按。塌腰松胯，劲蓄右侧，意在肘尖，目视前方。
动作四（图10）接上势，身体迅疾左转，左脚蹬地助力，前弓右膝。同时，右手快速逆缠，向右耳后猛穿，右肘挑打，左手下捋采，上下、内外要相互组合，意贯肘尖，目视前方。
第三势：摘星掌
动作一（图11）接上势，重心不变，右脚踏实扎根。沉肩垂肘，塌腰松胯。右肘要与右膝相合。意在右肘下护胁，蓄动待发，目视前方。
动作二（图12）接上势，重心后移至左脚，身体左转，随塌腰转体，右肘下挂摔掌；同时，双手手心朝下，捋抓猛摔。沉肩松胯相互配合，下肢裆劲合扣，目视右手。
动作三（图13）接上势，重心前移，转换腰胯，体向右转，成右弓步。随转体两手变劲，左手顺缠划弧变前推，右手顺缠变手心朝上，与左手相合，目视前方。
动作四（图14）接上势，重心完全移至右足，屈膝生根，提左膝上顶。同时，上肢双手紧合。含胸塌腰，蓄劲待发，目视前方。
动作五（图15）接上势，左脚踹蹬，重心在右，成左虚步。同时，双手如搓球状，左手逆缠下采，右手逆缠上提，肩沉打肘劲。上下配合，迅速刚发，目视右手。
第四势：穿心肘
动作一（图16）接上势，重心不变。双手握拳逆缠，右手走上弧，左手划下弧，双拳同开。沉肩，塌腰，气沉丹田，目视前方。
动作二（图17）接上势，重心完全放在右足，要扎根站稳。提左脚，膝盖上顶里合，双手顺缠划弧相合于胸前，双手变掌相互抓握于手腕，左手在里，右手在外，目视前方。
动作三（图18）震左脚，同时出右脚，向右侧横跨大步。含胸塌腰，身体微向左转，蓄劲待发，目视右肘。
动力四（图19）接上势，上下相合，身体快速向右侧旋转，蹬左足助力。重心移至右腿，上肢肘尖领劲，左手推送助力，意贯右肘尖，迅发刚劲。
第五势：左背靠
动作一（图20）接上势，重心移至左腿，双手逆缠同开。虚领顶劲，开胸，开裆，塌腰松胯，气沉丹田，目视前方。
动作二（图21）重心完全移至左腿，左足生根成轴心，提右腿，膝盖领劲上顶并里扣，双手顺缠里合在胸前停，左上右下，如抱球状。虚领顶劲，沉肩含胸，塌腰松胯，劲蓄左侧，目视前方。
动作三（图22）接上势，震右脚，重心下沉。同时，开左脚向左侧横跨一大步，双手相合成十字，落于腹前。塌腰松胯，蓄劲于右侧，意贯左肩背，蓄劲待发，目视前方。
动作四（图23）重心快速移至左脚，蹬右脚助力，身体向左侧旋转。双手握拳同开，左拳顺缠外挒，右拳逆缠向身后猛击。劲由左后背发出，内外相合，发劲应速，目视前方。
第六势：左挒
动作一（图24）接上势，重心不变，身体向左侧微转，松左胯；右手由下划弧顺缠向左掤接，与左肩平，手心朝上。虚领顶劲，塌腰松胯，目视前方。
动作二（图25）重心移至右，身体向右旋转。上肢随体变高捋，含胸塌腰；下肢裆应合扣，目视前方。
动作三（图26）重心在右腿，放稳踏实。随塌腰松胯，双手由上向下划弧采按。沉肩垂肘，目视前方。
动作四（图27）重心不变，右手顺缠变手心朝上，与左手照应。腰裆劲要转换过，劲蓄右胯根，意贯掌侧，裆部应圆扣，蓄劲待发。
动作五（图28）重心快速移至左腿，蹬右脚催力，身体向左侧旋转；双手随身体而转，沉肩肘，打挒发劲。两手如抱球状，左、右手劲贯小指外侧，目视左手。
第七势：右背靠
动作一（图29）接上势，重心移至右腿，身体向右旋转。双手握拳同开，右上左下划大圆，沉肩开胸，塌腰落胯，气沉丹田，目视前方。
动作二（图30）重心完全移至右脚，提左脚，膝顶里合，身体微向右转。两拳继续顺缠划圆相合。虚领顶劲，沉肩含胸，塌腰松胯，目视前方。
动作三（图31）接上势，左脚下落震脚，改换重心，右脚向右侧跨大步。同时，双拳相合为十字，下按腹前。身体左转，劲蓄左侧，目视前方。
动作四（图32）接上势，重心快速移至右腿，蹬左脚助力，弓右膝，身体右转。双手随体而开，右拳顺缠外克，左拳逆缠下采后打。内外相合，意贯右肩背，突发刚劲，目视前方。
第八势：右挒
动作一（图33）接上势，重心不变，身体向右侧转。随体转左手变掌顺缠由下向上划弧掤引，与右手相合。右拳变掌逆缠，与左手相合。沉肩塌腰，劲蓄右侧，目视前方。
动作二（图34）重心移至左腿，蹬右脚催力，弓左膝，身体向左侧旋转。左手逆缠，右手顺缠变高捋势。沉肩垂肘，塌腰落胯，气沉丹田，目视前方。
动作三（图35）重心不变，沉肩塌腰。双手随体向下沉落，左手变顺缠，手心朝上；右手逆缠手心朝下，劲蓄左侧，上下相合，内外合一；裆要圆撑，蓄劲待发。
动作四（图36）接上势，重心快速移至右腿，蹬左脚助力，弓右膝，身体向右侧疾转；以身带手，双手发右挒劲，劲贯两手小指外侧，目视右手。
第九势：右上掼拳
动作一（图37）接上势，重心移至左腿，右脚变成虚步，身体微右转。同时，右手顺缠向下划弧；左手先顺后逆缠，由下向上变手心朝下，落在胸前，与右手相合。
动作二（图38）重心不变，身体向右侧旋转，右脚随体划后弧收回变虚点步。双手变拳相合，左上右下，如抱球状。虚领顶劲，沉肩垂肘，含胸拔背，气沉丹田。劲蓄左腿，面向西南。
动作三（图39）接上势，重心在左腿，右脚划弧上大步，成弓步，与左腿相合。右拳随体转，先右后左旋转，右拳由下向上逆缠，划弧与头部齐平；左拳顺缠沉落后拉，落于左腹。劲贯右拳背，目视右拳。
第十势：外摆拳
动作一（图40）接上势，重心移至左腿，身体右转。双手随体而动，右拳顺缠，下划弧落于右腰间；左手先顺缠再逆缠，手心朝下，落于右肩头，两手相合。沉肩垂肘，塌腰松胯，目视前方。
动作二（图41）接上势，重心移至左腿，右脚收回点地成虚步，身体左转。同时，两拳上下相照，含胸拔背，塌腰松胯，劲蓄左腿。
动作三（图42）右脚里划弧上步，方向朝东南，重心前移，身体右转。同时，双拳同开，右拳由下向上外摆发刚劲，高与头平；左拳下划弧后打，目视右拳。
第十一势：里合拳
动作一（图43）接上势，重心移至右腿，身体左转。同时，右拳下划弧落于腹前，左拳划外弧，向上合与肩平，目视东南。
动作二（图44）重心后移，右脚划里弧收到左脚旁，脚尖点地。同时，随体转双拳上下相合，劲蓄左腿，目视东南。
动作三（图45）接上势，身体向右转，右脚划外弧上步，落到东南方向，成右虚左实弓步。同时，右拳随体后拉，左手在胸前，目视东南。
动作四（图46）重心前移至右腿，蹬左脚助力，前弓右膝；同时，右拳划弧里勾发刚劲，左手捋采下按，内劲发至击点，目视右拳。（责编：高生）
张迎忠简介：1947年7月出生于博爱县金城乡武阁寨村。中学高级教师。焦作市武术协会会员.中国武术六段位.博爱县太极拳研究会副会长.1967年拜陈家沟朱天才大师学艺。他精于陈氏太极拳各种套路，太极推手和器械等。并荣获朱天才大师亲自颁发的教练证书。在全国期刊上发表论文九十多篇.