放下什么
　　
　　一位名叫黑指的婆罗门双手捧着花瓶来到佛陀座前，想将花瓶献给佛陀，并请佛陀开示佛法。
　　佛陀对黑指婆罗门说：“放下！”
　　黑指婆罗门立刻将左手拿的花瓶放了下来。
　　佛陀又说：“放下！”
　　黑指婆罗门于是将右手拿的花瓶也放下来。
　　佛陀还是对他说：“放下！”
　　黑指婆罗门非常疑惑：“我已经放下花瓶，现在两手空空，请问你还要我放下什么？”
　　佛陀说：“我叫你放下的，并不是花瓶，而是你的六根、六尘和六识。当你将根尘识全都放下，就再也没有了对待、分别，因此得以从生死的桎梏中解脱出来。”
　　黑指婆罗门这时才了解了佛陀叫他放下的道理。
　　“放下”是非常不容易做到的。我们有了功名，就对功名放不下；有了金钱，就对金钱放不下；有了爱情，就对爱情放不下；有了事业，就对事业放不下……有了什么，我们就对什么放不下。我们在世间生活得很辛苦，就是因为放不下。
　　需要放下的，岂止是手上的花瓶？肩上的重担，心上的压力，是非、人我、荣辱、有无、得失，都紧紧缠绕着我们。如果必要时我们能够像佛陀指示的那样“放下”，那么，走向幸福解脱之道是有希望达成的。
　　禅的宗旨，就是要我们对一切都能提得起放得下。
　　
　　摔角手大波
　　
　　日本有一位著名的摔角手，名叫大波。他体格健壮、精通此道，却生性内向。成名前，他私下的演练都战无不胜，甚至连老师也不是他的对手，但一到公开竞赛，他就会因为怯场而落败。大波为此非常懊恼，于是去请教白隐禅师。
　　白隐禅师听了他的陈述，微笑着问：“你为什么叫大波这个名字呢？”
　　大波说：“大概父母要我跟汹涌的波涛奋斗吧！”
　　白隐禅师说：“是这样啊！那你今天可以在这里住一宿吗 ？”
　　晚上，白隐禅師指导大波禅坐，问他：“你曾经在海洋里和汹涌的波涛战斗过吗？”
　　大波回答：“没有。”
　　白隐禅师说：“那好，你今晚就观想你在大波大浪里奋勇不懈，战胜波涛。”
　　白隐禅师说完就离开了，留大波独自在禅房打坐。起初，大波妄想纷飞，慢慢地，他对禅师指导的方法有所体悟，见到波浪涌来，卷走桌上的东西，淹没佛堂里的佛像，到最后，周围只剩波涛汹涌，连寺庙也不见了。
　　隔天清晨，白隐禅师看到大波还在打坐，知道他已经掌握方法，便走过去轻拍他肩膀，让他出定，并且赞许道：“现在，已经没有什么可以困住你，你可以回去了！”
　　果真，大波此后在摔角竞赛大会中大获全胜，无人可敌。
　　大波最初摔角的勇武是靠技巧，但是，在人群面前，因为害差，他的技巧派不上用场，所以才会落败。白隐禅师让他观想在汹涌的波涛中奋战的方法，不是靠技巧，而是靠心中自然的力量，所以，他之后参加比赛的成果就大不一样了。
　　吾人无论做事、修行，都必须笃实，不能投机取巧。古人学习愚拙，如禅门的弹指神功、隔空点穴、摘叶飞花、五阴神拳，都是“心法”。多用心力，才能成功、无往不胜。