两只老鹰，一只飞得非常快，一只很慢，因此后者很嫉妒前者。
　　有一次，飞得较慢的那只鹰对猎人说：“前面有只飞得快的老鹰，请你用箭射死它吧。”
　　猎人同意，但提出要拔一根它的羽毛去射。
　　“好！”它欣然答应。可是第一次并未射中，于是拔了第二根毛，然而，还是没射中。就这样，一根根拔下去，一支支射出去，直到后面的老鹰的毛拔光了，飞不起来了，猎人大笑着把它提去美餐了一顿。
　　这是个寓言，深刻，让人反思和醒悟。它告诫人们：嫉妒有毒，如果让嫉妒恶性循环下去，许多美好的东西就会成为嫉妒的陪葬品。
　　有一个网络词被炒得很“火”，那就是“羡慕嫉妒恨”。“羡慕嫉妒恨”表达的是深层次的“嫉妒”之意，因为人们用其中的某一个词已经不能完全表达因无法得到某些华丽的身外之物而产生的“酸葡萄”心理，更不能充分发泄出自己“由爱生恨”的内心情绪。这是一个很有趣的词语，不仅强化了中心词“嫉妒”的表达效果，还包含了嫉妒的结构层次和来龙去脉，它非常传神的表达了嫉妒这一情绪发展变化的三个阶段：
　　第一阶段是“嫉羡”。当对方有了某些成绩或在某些方面超过自己时，就会产生羡慕的情感，倘若心胸狭隘，就会“别有一番滋味在心头”。
　　第二阶段是“嫉妒”。当对方的成绩进一步发展，受到更多的赞誉时，便开始担心对方会威胁到自己的地位或利益，在精神上产生忧虑和恐惧情绪，在行动上则开始冷漠对方。这时，和对方之间似乎就产生了一层看不见的隔膜，在情感上不愿与对方接近。
　　第三阶段是“嫉恨”。“嫉妒”再进一步发展就会失去理智，达到“恨”的地步。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾难感到快乐，在行动上会不择手段地给对方设置障碍，甚至做出伤害对方的极端举动。
　　嫉妒的本质是害怕别人比自己好、比自己强，这样的人对别人失败的兴奋往往胜过对自己成功的喜悦，对别人优胜的愤怒每每强似对自己失败的难过。为了“让别人的日子不好过”，他们甚至愿意让自己遭受损失，处心积虑地设计陷害他人，结果他们往往掉进自己设计的陷阱里，难以自拔。心理学认为嫉妒不仅会影响人的情绪，让人变得愤怒、不理智，还会让人变得盲目，失去判断力。
　　嫉妒暴露了我们内心最阴暗的部分，它就像一条暗藏在心灵深处的毒蛇，不仅分泌毒液侵蚀着灵魂，而且还吐着红色的信子，游走于暗夜中的心田，不时伤害别人。好嫉妒者由于经常处于所愿不遂的情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到影响。现代医学证明，心怀嫉妒人，不仅会导致其神经内分泌功能失常，易罹患各种神经症，而且严重者还会引起内脏功能紊乱，产生高血压、冠心病、心律失常、支气管哮喘、糖尿病、溃疡病、肿瘤等等心身疾病，因此嫉妒是一种伤人害己的双刃剑。
　　嫉妒只会拉动风箱，扇起你的叹息。嫉妒别人是对自己的折磨。凡是能找到自己生存价值和生存乐趣的人是不会嫉妒别人的。嫉妒是对被嫉妒人的颂扬。嫉妒别人的才能，也正好说明自己的无能，谁嫉妒别人，就等于承认别人比自己强。嫉妒是万恶之源，怀有嫉妒心的人是不会有丝毫同情心的。
　　培根曾经幽默地引用古人的话说：“嫉妒心是不知休息的”，“当一个人自身缺乏某种美德时，他就要贬低别人的这种美德以求达到自我心态的平衡。”故嫉妒者大多是自己缺什么就妒嫉人家什么，有“嫉德”、“嫉才”、“嫉名”、“嫉能”、“嫉誉”、“嫉财”、“嫉情”等等之分。嫉妒心根深蒂固，与人类的自私自利的心理有关，嫉妒者尽管遭受攀比、不满、憎恨、报复等心理痛苦的自我折磨，对自己的情绪和自我发展均可能产生不利影响，但往往不能自拔。
　　在别人的优秀面前，我们要学会培养自己健康的好胜心。嫉妒与好胜的共同之处，是不甘心自己的落后，都想胜过对方。你在工作中争上游、不服输是好事，但事事为人先，样样不服输，却是不可能的。一个人不服输求上进，是积极的心态；服输是为了向别人学习，也是积极的心态。“你行，我让你不行”，这是病态的好胜心；而“你行，我争取比你还行”，则是强者的口号。靠自己的聪明才智和积极努力与战友竞争，这是消除嫉妒心理的最积极的办法，也是由被动转向主动的方法。有可能经过努力，你并没有超过他，但在竞争中，你的水平和能力也相应得到了提高。
　　我们每一个人都要努力克服嫉妒心理，纠正自我认知的偏差。“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己人生的闪光点，又都有自己发展领域的盲点。所以，别人在某些方面比自己强是非常正常的，不足为奇。我们应当在别人比自己强时，把不服气的心理转换到积极的方面，化嫉妒为求上进的力量，赶上甚至超过对方。同时更要加强修养，培养豁达、大度的胸怀，欢迎别人超过自己，为别人的成功而高兴，为别人的幸福而快乐，只有这样，我们才可能离成功越来越近。