【摘 要】
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柔韧训练研究的核心就是柔韧训练的方法及效果的问题,结合人体软组织在温度影响下的力学特性,试图探索一种新的结合了温度条件的柔韧训练方法,并对不同条件下的柔韧训练效果
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柔韧训练研究的核心就是柔韧训练的方法及效果的问题,结合人体软组织在温度影响下的力学特性,试图探索一种新的结合了温度条件的柔韧训练方法,并对不同条件下的柔韧训练效果进行比较分析,找出在温度影响下的较好的柔韧训练方法。结果发现,在对髋关节进行柔韧训练时,对拉伸部位加温会促进训练效果;在加温条件下,加热肌腱部位对柔韧性的提高效果要比加热肌腹部位好;在人体可以承受的加温所用的温度范围内,使用较高的温度与使用较低的温度进行柔韧训练的效果没有显著性的差异。
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