在享受各种高科技的数字娱乐产品时，你是否注意到自己的健康正受到损伤。耳朵则是受灾大户，几乎任何数字娱乐都需要耳朵的配合，而耳机又是对耳朵最容易造成损伤的设备。因此，铁三角提出了健康佩戴耳机的概念。
　　
　　高音量、劣质耳机导致听力受损
　　
　　目前，许多随身听标配的内耳式耳塞都会增加人们听力损伤的风险，耳机音量一旦超过最大音量的80％，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内。如果音量只是偶尔超过这个标准，或者听者不常使用耳塞听音乐，患耳病的几率则会大大降低。那些每天塞着耳机，把音量开得很大的人则几乎都会患不同程度的耳病。如果耳机质量较差，太大的杂音会直接损伤鼓膜，还会对内耳造成定的伤害，损害听神经；并且，不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。若耳机质量较好，音量维持在最大音量的10％至15％，即使长时间听音乐，也不会使听力严重受损。
　　听力丧失的过程非常缓慢，需要10年左右时间才能显现。许多年轻人通常把音量开得很大，他们可能已经患有耳朵疾病却浑然不知但随着年龄的增长，听力将越变越差。
　　
　　享受音乐的同时，注重健康、保护听力
　　
　　1．随身听的音量
　　一般情况下，当人耳较长时间听到音量达100dB的声音时，可造成不可恢复性听力损伤；当音量高达110dB时，足以使人内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成听力丧失。那随身听音量有多大呢?
　　实际上，任何高于85dB的声音都能造成听力损伤，因为这种伤害不仅取决于音量的大小，而且还要看我们接触它的时间长短。如每日8个小时接触90dB的声音，足以造成逐步和不可逆转的听力损伤。
　　音量每增大5dB，每天安全的听音就降低一半。到了105dB，每天仅仅听上15分钟，就会损伤你的听力，105dB的水平相当于一场高音的摇滚音乐会。因此，每次到体育场听摇滚乐演奏会，你都会又向着失聪(人的听阈提高，或称为听阈上移或听力损失，俗称耳聋)迈近一步。你若以为自己已“习惯于”一个特定的音量，这只意味着你已经轻微变聋，但却并不会避免你处于这一音量之下的进一步失聪，耳内神经并不会因为不断受到刺激而更加经久耐用，它们仅仅会不断地死去。150dB相当于一支军用步枪枪口的音量，如果开枪时枪口靠近你的耳朵，就足以震碎中耳的耳骨，从而使你立即变成聋子。在战场上，许多士兵都戴耳塞。
　　
　　2．耳机的佩戴
　　除了长时间听随身听外，不正确地佩戴耳机也是造成听力受损的主要原因之一。普通的耳塞式耳机被直接塞进耳孔里，能将声音信号提高9dB，时间长了会对耳膜造成伤害，在市场中，还有不少耳机为了追求强劲的低频，推出了所谓的“超重低音”耳塞，用一个凸型的薄膜集中声音能量对准耳孔，以增加低频效果。使用这些耳塞，无疑会造成更严重的伤害。
　　长时间使用耳机会给耳膜造成伤害，请注意以下两点：
　　1．使用时间不要过长，当持续时间超过30～40分钟左右需休息一会儿再听。
　　2．声音不要太大，自己能听到就行。
　　其实随身听对我们的伤害不仅仅是听力，长时间高音量听音还会损伤人的视力。由于耳朵和眼睛神经系统之间存在着微妙而复杂的内在联系，在高音量噪音环境里，人的眼睛对运动物体的对称平衡反应迟钝，严重受损者甚至还会造成永久性反应失灵病症。
　　
　　预防办法：
　　1　科学地聆听音乐。
　　2　听随身听的音量最好控制在随身听最高音量的60％。
　　3　持续听随身听时间不宜超过60分钟。
　　4　使用随身听时，最好选用高品质耳机。
　　5　不要在嘈杂环境中听随身听。