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随着竞技游泳运动的不断发展，力量训练的手段和方法都有了新的思路。陆上练习围绕游泳的专项训练，使运动员从中受益匪浅，其中陆上练习中的身体训练尤为重要。通过陆上训练对游泳技术的帮助，进一步阐述了陆上练习对游泳运动的辅助作用和以后二者的发展趋势。运用陆上游泳专项的力量练习、柔韧练习、速度练习等训练方法，提高运动员竞技能力。