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复杂的代谢加速对所有减肥者来说，加速新陈代谢是关键；但体内，能量消耗快慢取决于多种因素。比如，有些人吃的多但不发胖（估计其是瘦素基因表达较高）；即使在静止休息状态，男性比女性消耗的热量也多；而且对于大多数人来说，过了40岁体内新陈代谢速度开始缓慢下降。虽然你无法控制年龄，性别和基因，可还有其他方法可以加速代谢。接下来介绍10种加速新陈代谢的方法。