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从体育课运动负荷安排的具体事例提出问题,依据脑科学、心理学、生理学的相关理论,结合体育课教学的实情,分析和探讨在体育课教学中,运动负荷的安排需要考量的4个操作维度：（1）将＂运动负荷安排＂作为教材内容进行教学;（2）健身运动负荷价值阈是合理安排运动负荷的常态选择;（3）周期性地适度安排较大的运动负荷;（4）教师要＂察言观色＂对运动负荷进行调控。这对目前体育课教学中运动负荷的安排具有一定的指导意义。