【摘 要】
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登山探险、健身登山以及竞技攀登都属于登山运动。登山不仅有利于强化环保意识及自身修养、拓展人体潜能,享受情操的陶冶,知识的积淀,利于强身、养心、益智。另外,从医学角度
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登山探险、健身登山以及竞技攀登都属于登山运动。登山不仅有利于强化环保意识及自身修养、拓展人体潜能,享受情操的陶冶,知识的积淀,利于强身、养心、益智。另外,从医学角度来说,登山还对人的心肺功能、四肢协调能力、延缓人体衰老等有直接的益处。该文在介绍了登山运动的起源的基础上,从休闲性、娱乐性、健身功能、放松身心功能、提高抵抗能力功能等方面入手,阐述了登山运动的健身行为作用,最后提出登山运动的健身技巧,希望登山运动成为一项真正意义上的全民健身运动。
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