近年来，常可看到各种“猝死”事件的新闻报道。很多看似健康的人或病情治疗后已稳定的好转患者，可以在很短时间内发生意想不到的非创伤性死亡。研究表明，随着人体器官的老化和不健康的生活方式，人的动脉管壁会变脆、变硬，管腔变窄，称为“动脉粥样硬化”。加之外部因素，如：情绪波动、过度劳累等影响，诱发冠状动脉痉挛，斑块破溃或脱落，形成血栓，阻塞冠状动脉，其结果就是发生“猝死”。只要及时发现、科学防治，“猝死”是可以避免的，以下防“猝死”建议，希望能给大家有所启示。
　　1临床实践和研究表明，坚持药物治疗是提防“猝死”发生的关键。对于已患有冠心病、糖尿病、高血压的高危人群来说，要根据病情坚持服用相应的降压、降脂、降糖及改善血循环的药物，中成药具有效果好、副作用少等优点，如麝香保心丸作为冠心病防治的经典用药，坚持服用能起到保护血管内皮、改善心肌缺血、抑制动脉炎症、促进“治疗性血管新生”等作用。
　　2尽管“猝死”有发病突然，无法预测的特点，但并非所有的“猝死”都毫无预兆。临床资料显示，八成的患者在猝死发生前有过不同程度的预兆，有22%的患者会有心绞痛，15%的患者出现呼吸困难，其余的还会出现恶心、呕吐、头晕等症状。在出现类似的预警信号时，患者应强化保健意识，立即在舌下含服麝香保心丸等急救药物，抓紧去医院就诊。
　　3饮食方面，不宜过食油腻、糖类、高蛋白、高脂肪、高胆固醇食物，应尽量清淡，多吃蔬菜、水果以及豆类、麦芽类等富含钙、镁、铬、锌、硒、碘元素的食物，并要做到戒烟限酒。
　　4避免情绪激动、精神过度紧张，注意劳逸结合，不要熬夜及超负荷的脑力、体力消耗。