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<正>如果是因为膝关节或髋关节的关节炎原因而不做运动的话,若关节炎是轻度到中度的情况,那么可能需要重新考虑这个问题了。一项最新的研究发现,缓解疼痛的最好方法可能是强度和柔韧性的练习。在一个发表于2013年9月20日《英格兰医学杂志》的由60项随机试验组成的分析中,研究人员得出的结论认为,在地上和水中进行强度和柔韧性的练习可有效减少疼痛,也会提高机体的功能。这对哈佛