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豆浆VS牛奶rn早餐喝豆浆是众多国人长期养成的习惯.豆浆不但含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2和烟酸,还含有铁、钙等矿物质,所含的钙比乳类还高,非常适合老年人.豆浆如果喝得对,是四季皆宜、老少皆宜的“植物奶”;如果喝不对,营养就会大打折扣.
学会选择不纠结
【摘 要】
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豆浆VS牛奶rn早餐喝豆浆是众多国人长期养成的习惯.豆浆不但含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2和烟酸,还含有铁、钙等矿物质,所含的钙比乳类还高,非常适合老年人.豆浆
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2010年8期
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