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10岁的方泽涛在父母陪伴下来接受心理咨询，原因是他越来越厌学，一进教室就如坐针毡，根本无法坚持上课，学习成绩一塌糊涂。
方泽涛的父亲说：“他猴子屁股坐不牢，从一年级就成绩差。我们忙于做生意对他关心不够。我原想男孩子比较晚熟，實在不行让他留一级。可是没想到，从今年开始他根本在教室里坐不住，严重影响课堂纪律。学校建议他休学，我们才意识到问题很严重。”
方泽涛的母亲则抽泣着说：“我已经放下所有的工作，全职陪他，可他根本不好好和我说话，每天都想方设法地问我要手机玩游戏，不给他就尖叫、打滚、歇斯底里。这孩子就是被电子游戏给害了……”
父母向我们倾诉的时候，方泽涛就坐在隔壁房间里津津有味地看一位工作人员使用电脑办公。按理说，这个年龄的孩子对枯燥的“表格”工具不会太感兴趣，可方泽涛却很专注，一点都不像父母描述的“猴子屁股坐不牢”。于是我问家长：“打游戏的时候他也是‘猴子屁股坐不牢’吗？”
方爸爸赶忙说：“嗨，打起游戏来他坐得可稳了，能几个小时不吃不喝不上厕所。”
时代病——
电子游戏导致“感官失调”
对方泽涛进行观察和评估后，我基本确定他是典型的电子游戏上瘾症所导致的感官失调。在过去的一年中，方泽涛每天打游戏四五个小时。正是这样的高负荷，才导致他感官失调。
首先是听敏度下降。学校的上下课铃声属于高频率声音，会刺激他的耳朵，就好像用电钻刺穿耳膜；上课时班长喊“起立”时，凳子移动的声音也会让他的听敏度超负荷；课间十分钟的噪声，会让他的神经系统异常兴奋，上课后仍不能平静。
在测试中我曾跟他说：“本子和笔在桌上。”他却只听到了“在桌上”。为了避免这个问题，我每次跟他说话都要用“方泽涛，听我说”来提醒他集中注意力，然后再向他传达信息。这可以解释为什么他的学习成绩一直很糟糕——因为听敏度下降，他无法捕捉到老师授课时的核心内容。
其次是视神经出现问题。长期半夜偷偷起床打游戏，而且不开灯，让他产生了视觉问题，他变得极度畏光，学校教室里的白炽灯让他感到眩目。当他在色彩缤纷、不断变化的电子屏幕上接受大量信息后，再来看白纸黑字的书本时就会觉得乏味，并因此对书本毫无兴趣，昏昏欲睡。
再次是触觉和味觉神经失常。方泽涛一直觉得教室很臭，闷得让人喘不过气来。他常对偶尔触碰他的同学说：“别掐我，很疼的！”“你为什么打我那么重？”……其实同学只是无意中轻轻碰到了他，可他的触觉非常敏感——轻微的碰触就仿佛被鞭子抽打，牛仔裤接触到皮肤，对他而言就像用砂纸在皮肤上摩擦……
如上所述的电子游戏上瘾症所导致的感官失调，是这个时代许多网瘾少年的通病。孩子们在电子游戏中让自己的感官刺激和感官统合超出负荷，以致控制不同感官输入的脑神经系统产生混淆，使大脑在处理外界信息时出现混乱。一般来说，大多数孩子某一两种感官受损——通常是视觉和听觉，表现不太明显。但方泽涛则是属于多种感官失调，在触觉和味觉方面表现尤其突出。故此，他在教室里不能控制自己的身体，对所处环境的刺激有极度失常的反应。
方泽涛对我说：“教室的椅子好硬！内裤让我觉得像坐在仙人球上，屁股疼得难受，我只想去洗手间脱光衣服轻松一下。还有，每天早晨的阳光都让黑板反光，我不能直视。数学老师总是歇斯底里地大叫，我不得不经常捂住耳朵来保护自己。语文老师一定是有狐臭，她一抬胳膊我觉得就要晕倒……”
鉴于这种情况，我让他描述一个能让他静心安坐的环境。他说：“窗帘要拉上，光线要柔和。对了，我家旁边有一家网吧，光线暗暗的，空气里有咖啡的香味，安静得只有敲击鼠标和键盘的声音，要是教室能够像那样就好了！”
体罚——
让感觉更加混乱
方泽涛的怪异反应，曾一度让父母非常愤怒。他们经常打骂他、贬损他，甚至用罚跪、饿饭、当众羞辱等方式体罚他。
为帮助方泽涛的父母改变这种不恰当的教育方式，我使用了一些方法，比如在咨询中让他们试着回想自己最近做的梦。他们说，很多梦是没有语言的，而是一连串流动的图像，伴随着模糊的情绪印象。梦里的图像和感觉很凌乱，彼此不衔接，醒来后只觉得纳闷：这个梦到底是什么意思？有时候甚至一觉醒来就把梦里的事完全忘记了。
我告诉他们：“这就是方泽涛坐在教室里的感觉。老师上课的时候大部分以分享视觉和听觉信息为主，而方泽涛获取这些信息的途径不通畅，甚至完全关闭了。这就是方泽涛在课堂上整天做白日梦的原因。想要帮助他，事先要了解他的状况，要知道他的大脑需要依赖外界刺激才能接受信息，比如调动他的听觉、触觉与味觉，而不是体罚，打骂他无异于雪上加霜，甚至会让他彻底封闭自己。”
方泽涛的父母恍然大悟，非常后悔放纵孩子打游戏，更懊悔自己的打骂教育。谈到后续治疗时，我要求他们在家中不断表达对方泽涛的接纳与关爱，经常陪他进行体育锻炼，听他诉说自己的感受。我告诉他们我的诊疗思路：先采用触觉治疗方法（其实是一种运动），帮助方泽涛恢复感官功能；再通过观察分析，找出他反应最好的感官功能，并将这个功能发展成为他的主要学习管道，从而帮他提升学习效率，提高学习成绩。
触觉治疗运动——
让神经系统“冷静”下来
虽然方泽涛不再打电脑游戏，连手机也很少玩，但他的学习成绩还是毫无起色。上课时他经常坐在凳子上扭来扭去，或站起来伸展腰肢。这种屡禁不止的行为让老师非常恼火。鉴于方泽涛的这种情况，我以几种特别的运动方式对他进行触觉与听觉的治疗。比如，播放美国纽约大学临床心理学专业教授、美国音乐治疗师管理委员会高级认证师安德烈·弗里斯的特制心理音乐，要求他按照一定的方法倾听。随着音乐本身特定的节奏与旋律，他的身心得以深度放松，我再引导他进入界于意识和潜意识之间的状态，对他进行深层次无意识的音乐心理暗示与安抚。或者让他舒展或蜷曲身体，并在他蜷曲身体时用厚毛毯像卷寿司一样把他的身体卷起来。或者用软毛刷轻抚他的皮肤，消除他的焦虑与不安。此外，教他练习柔术及深呼吸等有益于集中注意力的运动。 与此同时，我在与校方积极沟通后给方泽涛争取了一些“特权”，比如自习课、课间十分钟以及同学们起立问候老师的时候，他可以使用耳塞，来避免噪声对他的不良影响。直到正式上课时，他才拿掉耳塞听讲。课堂上，如果他实在坐不住，非常想站起来，允许他咀嚼无声磨牙棒分散注意力。另外，允许他佩戴墨镜，避免教室里白炽灯的刺激。在白纸黑字的书本上，老师允许他使用彩色的荧光笔做笔记来提高兴趣。由于方泽涛对气味特别敏感，老师把他调到了靠近窗户的位置。上课时他可以偶尔站一会儿再坐下。
方泽涛对老师上课传达的知识听不进去，部分原因是因为电子游戏对脑神经的破坏作用——受损的大脑神经会屏蔽很多信息，或对重要的信息处理迟缓。在一次咨询治疗中，我给方泽涛举了一个例子：“当你在课堂上的时候，老师发出的信息就像是某个地方的WIFI，你则像是一台经常掉线的电脑。由于网速慢还时常掉线，所以你经常会大脑一片空白。你需要自己来调整。你要跟自己说：‘方泽涛，你必须认真聽，必须看着老师的嘴巴，把他讲的内容跟你的大脑连起来！’只有经过多次这样的训练，你才能让大脑运转跟上老师讲课的节奏。”
我们制订了“小步走”的目标，以40分钟的课堂为例，先在心理咨询室进行模拟。我对他能够集中注意力的时间、无所事事开小差的时间以及如坐针毡、坐立不安的时间进行了统计，差不多各占三分之一。其间我用一个震动闹钟来提醒他进行自我提示，并观察这么做的效果。当我发现震动闹钟的提醒比较有效以后，我让方泽涛将这种方法应用到了课堂上。他非常努力地去做，每节课都进行自我提醒。他会跟我分享他在自我管理方面的进步，比如：“每次我觉得内裤很扎人，屁股很难受的时候，就用随身携带的一块海绵轻触自己的脸，这样我心里就会渐渐平静下来。”“每次闹钟震动时我就提醒自己集中注意力，然后就能听进去几句老师讲的内容。”“我发现自己越来越能管住自己了。当老师教新单词的时候，我就在手掌上画出来，这样很快就能记住。”
用更积极的方式面对网瘾
每一个有严重网瘾的孩子，在戒网后都有一段漫长而艰辛的路要走。方泽涛的神经系统逐渐得到恢复，上课的学习效率有了很大提高。随着亲子关系的改善，他整个人都显得比以往精神了。然而，网瘾并未彻底离开他，时不时地还会骚扰他，让他因为不能打游戏而失魂落魄。而且，打游戏的精彩与快乐，还会让他觉得现在的生活很无趣，甚至让他感到郁闷。
在咨询过程中我发现，方泽涛比较爱思考，而且比较喜欢思考哲学问题。所以在后期治疗中，我试着引导他思考这样一个问题：为什么当局者迷？我告诉他，人在局中往往跳不出他所身处的局，更看不见局在哪里，局是怎样发展的。只有大脑清醒的智者，才能通过思考“看”清楚自己身处的局并跳出来。我建议他当网瘾来袭时，积极思考，让理智战胜情绪，摆脱情绪的控制，“这样你就能跳出迷局，看清楚网瘾的本质——它其实就是一种难以克制的冲动情绪。”
同样，克服网瘾不是一个单纯的机械动作，而是一系列的动作传导，如同蝴蝶效应。我教他将注意力从“我不要想游戏的事情”，转变为“我要……”比如“我要找到人生的目标”“我要在日落时陪妈妈去散步”“我要在见到朋友时主动问候他们”“我要跟好朋友一起去游泳馆游泳”，等等。
以上的每一件小事都会让方泽涛感到自己是存在于现实世界中的，自己身边的人、事、物都是真实的，自己的存在对于父母亲朋来说都是很重要的。
通过正面的想法与行为战胜诱惑，每一次成功都让方泽涛变得更有信心。多次训练之后，他可以直视诱惑，并以积极的思想与行为来自我激励、自我改变。
方泽涛的父母在一年多的时间里一直陪他进行各种体育运动，父亲甚至还陪他一起参加了马拉松。从人体运动生理学的角度看，适当的体育锻炼，会促使大脑分泌一种名为β-内啡肽的“心理愉快素”，这种物质能让人保持良好心态，并预防躯体及心理疾病。在品尝到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激以及团队合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与勇气、拼搏与成功带来的兴奋和快乐以后，方泽涛更加增强了摆脱网瘾、成为正常孩子的动力与信心。
【编辑：冯士军】
方泽涛的父亲说：“他猴子屁股坐不牢，从一年级就成绩差。我们忙于做生意对他关心不够。我原想男孩子比较晚熟，實在不行让他留一级。可是没想到，从今年开始他根本在教室里坐不住，严重影响课堂纪律。学校建议他休学，我们才意识到问题很严重。”
方泽涛的母亲则抽泣着说：“我已经放下所有的工作，全职陪他，可他根本不好好和我说话，每天都想方设法地问我要手机玩游戏，不给他就尖叫、打滚、歇斯底里。这孩子就是被电子游戏给害了……”
父母向我们倾诉的时候，方泽涛就坐在隔壁房间里津津有味地看一位工作人员使用电脑办公。按理说，这个年龄的孩子对枯燥的“表格”工具不会太感兴趣，可方泽涛却很专注，一点都不像父母描述的“猴子屁股坐不牢”。于是我问家长：“打游戏的时候他也是‘猴子屁股坐不牢’吗？”
方爸爸赶忙说：“嗨，打起游戏来他坐得可稳了，能几个小时不吃不喝不上厕所。”
时代病——
电子游戏导致“感官失调”
对方泽涛进行观察和评估后，我基本确定他是典型的电子游戏上瘾症所导致的感官失调。在过去的一年中，方泽涛每天打游戏四五个小时。正是这样的高负荷，才导致他感官失调。
首先是听敏度下降。学校的上下课铃声属于高频率声音，会刺激他的耳朵，就好像用电钻刺穿耳膜；上课时班长喊“起立”时，凳子移动的声音也会让他的听敏度超负荷；课间十分钟的噪声，会让他的神经系统异常兴奋，上课后仍不能平静。
在测试中我曾跟他说：“本子和笔在桌上。”他却只听到了“在桌上”。为了避免这个问题，我每次跟他说话都要用“方泽涛，听我说”来提醒他集中注意力，然后再向他传达信息。这可以解释为什么他的学习成绩一直很糟糕——因为听敏度下降，他无法捕捉到老师授课时的核心内容。
其次是视神经出现问题。长期半夜偷偷起床打游戏，而且不开灯，让他产生了视觉问题，他变得极度畏光，学校教室里的白炽灯让他感到眩目。当他在色彩缤纷、不断变化的电子屏幕上接受大量信息后，再来看白纸黑字的书本时就会觉得乏味，并因此对书本毫无兴趣，昏昏欲睡。
再次是触觉和味觉神经失常。方泽涛一直觉得教室很臭，闷得让人喘不过气来。他常对偶尔触碰他的同学说：“别掐我，很疼的！”“你为什么打我那么重？”……其实同学只是无意中轻轻碰到了他，可他的触觉非常敏感——轻微的碰触就仿佛被鞭子抽打，牛仔裤接触到皮肤，对他而言就像用砂纸在皮肤上摩擦……
如上所述的电子游戏上瘾症所导致的感官失调，是这个时代许多网瘾少年的通病。孩子们在电子游戏中让自己的感官刺激和感官统合超出负荷，以致控制不同感官输入的脑神经系统产生混淆，使大脑在处理外界信息时出现混乱。一般来说，大多数孩子某一两种感官受损——通常是视觉和听觉，表现不太明显。但方泽涛则是属于多种感官失调，在触觉和味觉方面表现尤其突出。故此，他在教室里不能控制自己的身体，对所处环境的刺激有极度失常的反应。
方泽涛对我说：“教室的椅子好硬！内裤让我觉得像坐在仙人球上，屁股疼得难受，我只想去洗手间脱光衣服轻松一下。还有，每天早晨的阳光都让黑板反光，我不能直视。数学老师总是歇斯底里地大叫，我不得不经常捂住耳朵来保护自己。语文老师一定是有狐臭，她一抬胳膊我觉得就要晕倒……”
鉴于这种情况，我让他描述一个能让他静心安坐的环境。他说：“窗帘要拉上，光线要柔和。对了，我家旁边有一家网吧，光线暗暗的，空气里有咖啡的香味，安静得只有敲击鼠标和键盘的声音，要是教室能够像那样就好了！”
体罚——
让感觉更加混乱
方泽涛的怪异反应，曾一度让父母非常愤怒。他们经常打骂他、贬损他，甚至用罚跪、饿饭、当众羞辱等方式体罚他。
为帮助方泽涛的父母改变这种不恰当的教育方式，我使用了一些方法，比如在咨询中让他们试着回想自己最近做的梦。他们说，很多梦是没有语言的，而是一连串流动的图像，伴随着模糊的情绪印象。梦里的图像和感觉很凌乱，彼此不衔接，醒来后只觉得纳闷：这个梦到底是什么意思？有时候甚至一觉醒来就把梦里的事完全忘记了。
我告诉他们：“这就是方泽涛坐在教室里的感觉。老师上课的时候大部分以分享视觉和听觉信息为主，而方泽涛获取这些信息的途径不通畅，甚至完全关闭了。这就是方泽涛在课堂上整天做白日梦的原因。想要帮助他，事先要了解他的状况，要知道他的大脑需要依赖外界刺激才能接受信息，比如调动他的听觉、触觉与味觉，而不是体罚，打骂他无异于雪上加霜，甚至会让他彻底封闭自己。”
方泽涛的父母恍然大悟，非常后悔放纵孩子打游戏，更懊悔自己的打骂教育。谈到后续治疗时，我要求他们在家中不断表达对方泽涛的接纳与关爱，经常陪他进行体育锻炼，听他诉说自己的感受。我告诉他们我的诊疗思路：先采用触觉治疗方法（其实是一种运动），帮助方泽涛恢复感官功能；再通过观察分析，找出他反应最好的感官功能，并将这个功能发展成为他的主要学习管道，从而帮他提升学习效率，提高学习成绩。
触觉治疗运动——
让神经系统“冷静”下来
虽然方泽涛不再打电脑游戏，连手机也很少玩，但他的学习成绩还是毫无起色。上课时他经常坐在凳子上扭来扭去，或站起来伸展腰肢。这种屡禁不止的行为让老师非常恼火。鉴于方泽涛的这种情况，我以几种特别的运动方式对他进行触觉与听觉的治疗。比如，播放美国纽约大学临床心理学专业教授、美国音乐治疗师管理委员会高级认证师安德烈·弗里斯的特制心理音乐，要求他按照一定的方法倾听。随着音乐本身特定的节奏与旋律，他的身心得以深度放松，我再引导他进入界于意识和潜意识之间的状态，对他进行深层次无意识的音乐心理暗示与安抚。或者让他舒展或蜷曲身体，并在他蜷曲身体时用厚毛毯像卷寿司一样把他的身体卷起来。或者用软毛刷轻抚他的皮肤，消除他的焦虑与不安。此外，教他练习柔术及深呼吸等有益于集中注意力的运动。 与此同时，我在与校方积极沟通后给方泽涛争取了一些“特权”，比如自习课、课间十分钟以及同学们起立问候老师的时候，他可以使用耳塞，来避免噪声对他的不良影响。直到正式上课时，他才拿掉耳塞听讲。课堂上，如果他实在坐不住，非常想站起来，允许他咀嚼无声磨牙棒分散注意力。另外，允许他佩戴墨镜，避免教室里白炽灯的刺激。在白纸黑字的书本上，老师允许他使用彩色的荧光笔做笔记来提高兴趣。由于方泽涛对气味特别敏感，老师把他调到了靠近窗户的位置。上课时他可以偶尔站一会儿再坐下。
方泽涛对老师上课传达的知识听不进去，部分原因是因为电子游戏对脑神经的破坏作用——受损的大脑神经会屏蔽很多信息，或对重要的信息处理迟缓。在一次咨询治疗中，我给方泽涛举了一个例子：“当你在课堂上的时候，老师发出的信息就像是某个地方的WIFI，你则像是一台经常掉线的电脑。由于网速慢还时常掉线，所以你经常会大脑一片空白。你需要自己来调整。你要跟自己说：‘方泽涛，你必须认真聽，必须看着老师的嘴巴，把他讲的内容跟你的大脑连起来！’只有经过多次这样的训练，你才能让大脑运转跟上老师讲课的节奏。”
我们制订了“小步走”的目标，以40分钟的课堂为例，先在心理咨询室进行模拟。我对他能够集中注意力的时间、无所事事开小差的时间以及如坐针毡、坐立不安的时间进行了统计，差不多各占三分之一。其间我用一个震动闹钟来提醒他进行自我提示，并观察这么做的效果。当我发现震动闹钟的提醒比较有效以后，我让方泽涛将这种方法应用到了课堂上。他非常努力地去做，每节课都进行自我提醒。他会跟我分享他在自我管理方面的进步，比如：“每次我觉得内裤很扎人，屁股很难受的时候，就用随身携带的一块海绵轻触自己的脸，这样我心里就会渐渐平静下来。”“每次闹钟震动时我就提醒自己集中注意力，然后就能听进去几句老师讲的内容。”“我发现自己越来越能管住自己了。当老师教新单词的时候，我就在手掌上画出来，这样很快就能记住。”
用更积极的方式面对网瘾
每一个有严重网瘾的孩子，在戒网后都有一段漫长而艰辛的路要走。方泽涛的神经系统逐渐得到恢复，上课的学习效率有了很大提高。随着亲子关系的改善，他整个人都显得比以往精神了。然而，网瘾并未彻底离开他，时不时地还会骚扰他，让他因为不能打游戏而失魂落魄。而且，打游戏的精彩与快乐，还会让他觉得现在的生活很无趣，甚至让他感到郁闷。
在咨询过程中我发现，方泽涛比较爱思考，而且比较喜欢思考哲学问题。所以在后期治疗中，我试着引导他思考这样一个问题：为什么当局者迷？我告诉他，人在局中往往跳不出他所身处的局，更看不见局在哪里，局是怎样发展的。只有大脑清醒的智者，才能通过思考“看”清楚自己身处的局并跳出来。我建议他当网瘾来袭时，积极思考，让理智战胜情绪，摆脱情绪的控制，“这样你就能跳出迷局，看清楚网瘾的本质——它其实就是一种难以克制的冲动情绪。”
同样，克服网瘾不是一个单纯的机械动作，而是一系列的动作传导，如同蝴蝶效应。我教他将注意力从“我不要想游戏的事情”，转变为“我要……”比如“我要找到人生的目标”“我要在日落时陪妈妈去散步”“我要在见到朋友时主动问候他们”“我要跟好朋友一起去游泳馆游泳”，等等。
以上的每一件小事都会让方泽涛感到自己是存在于现实世界中的，自己身边的人、事、物都是真实的，自己的存在对于父母亲朋来说都是很重要的。
通过正面的想法与行为战胜诱惑，每一次成功都让方泽涛变得更有信心。多次训练之后，他可以直视诱惑，并以积极的思想与行为来自我激励、自我改变。
方泽涛的父母在一年多的时间里一直陪他进行各种体育运动，父亲甚至还陪他一起参加了马拉松。从人体运动生理学的角度看，适当的体育锻炼，会促使大脑分泌一种名为β-内啡肽的“心理愉快素”，这种物质能让人保持良好心态，并预防躯体及心理疾病。在品尝到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激以及团队合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与勇气、拼搏与成功带来的兴奋和快乐以后，方泽涛更加增强了摆脱网瘾、成为正常孩子的动力与信心。
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