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摘要：本文通过对平湖外国语学校高中“校长杯”篮球比赛部分场次数据进行统计和分析后得出结论，篮板球在篮球比赛中占据着很重要的比重，甚至在某种程度上可以决定比赛的胜负，根据分析所得的情况提出建议，使其能更合理的抢得篮板球，获得比赛的胜利。
关键词：篮球比赛；篮板球；作用
随着社会的发展，篮球比赛过程也变得更加激烈，比赛的节奏以及投篮次数等都更突出了篮板球抢夺的激烈性。有关统计资料表明：抢篮板球的次数对比赛的影响比投篮命中率和总投篮次数的影响更大一些。通过分析高水平比赛得出一场比赛投篮次数在80次左右，攻守双方谁能在抢篮板球中获得更多的控球权，增加进攻的次数，谁就能把握比赛。
篮板球在比赛中的意义
阅览各国篮球运动的发展，已越来越注重争抢篮板球的技术与意识，从选手身高和弹跳的选择都是为了更好地抢夺篮板球。在两只实力相当的球队比赛中，篮板球的抢夺成为了比赛胜负的关键。一支球队里如果有一位出色的篮板手，那么这支球队在比赛中的胜率将会提高，篮球运动已从最初的身体对抗型转变成篮板球的技巧争夺上，篮球比赛中，篮板球的争抢已作为最神奇、最精彩的镜头，吸引广大观众的眼球。人们开始意识到，当一次抢断或一次篮板球到手的时候，就是改变场上节奏的时机，甚至能决定比赛的最终胜负。
著名的篮球王丹尼·罗德曼使人们改变了对蓝领球员的认识。当年公牛队为了留住他用了千万年薪，而当时红极一时的皮蓬只有300万。因为人们已经开始意识到：当一次篮板球到手的时候，也许就是一次改变场上节奏的机会，甚至可以影响比赛的最终胜负。
抢篮板球在篮球比赛中的作用
前场篮板球对篮球比赛中的攻守转化起着重要的作用。根据众多篮球比赛中体现的规律可以发现，前场篮板球是决定攻守转化的重要因素，当进攻方投篮后，需要一到两名球员做好场上的防守，两到三名队员负责去冲抢前场篮板球，以保证赛场上攻守平衡。在实际比赛中，如果球没有投中，篮板球被对方夺得，己方应快速转为防守，并在投篮后去冲抢前场篮板球，进行最积极的防守。并且抢得前场篮板球的队伍能够发起再一次的进攻，同时可以更加接近篮筐，进而进行更有利进攻。因此，抢前场篮板球，在具体的比赛中主要就是反映了赛场上攻转守、守转攻的联系，抢前场篮板球也改变了过去将投篮完毕当作进攻结束转入到防守的陈旧观念，形成了篮球比赛中更加积极衔接防守的进攻方式。在比赛中掌握前场篮板球，能够在比赛中拥有更多得分的机会，同时也能进行更有力的防守。在实际的比赛中，可以通过抢得篮板球后投篮，如果持球的球员所在位置不能投篮，应迅速将球传给能够有较高把握投入的队友。如果出现投篮或传球都无法顺利进行的情况，应迅速运球脱离场中的封锁区，进行再一次的进攻。前场篮板球的控制权决定着队伍获得再次投篮的机会，而且投篮是在限制区内，能有效提高投篮的命中率。掌握前场篮板球的控制权，能够激发球员的动力，让球员更充分地发挥自身的潜力，为取得胜利提供机会。
通过对平湖外国语学校高二年级段参赛学生的问卷调查得知，在2015年平湖外国语学校篮球比赛中，获得前场篮板球多的球队最后都赢得了比赛的胜利。通过统计决赛高二（1）和高二（4）的比赛数据得出：在篮球比赛中，前场篮板球获得多的球队比赛胜利的机会大，所以前场篮板球对比赛起着非常关键的作用。
获得篮板球机会的具体措施
增强各方面意识 篮球比赛中存在非常激烈的竞争，球队对篮板球的争抢需要得到高度的重视。目前可以从很多篮球比赛中发现，拼抢篮板球不仅需要依赖高个子这一个条件，还需要球员过硬的技术来保证篮板球的控制效率，因此即使是高个子也需要不断提高自身各方面的素质做到高效的控制篮板球。除了相应球员具备坚强的意志、良好的身体素质、过硬的技术和战术外，还需要队员具有协同、拼抢篮板球意识。
做好队伍的协同，协同就是要整个球队的队员能保持一致的协同动作。由于篮球运动属于一种集体项目，因此在比赛中球员之间必须能够做到协同一致。目前有的高个子球队就通过“投抢战术”占据高空优势，具体过程就是一个队员在外围投篮，同时有两、三个队员冲上前并跃起以便有效控制球场上的各个空间位置，保证能够有效控制住各个位置的球向，保证进球的效率。前场发挥协同合作的具体表现，一般是通过占位的方式，使对方感受到强烈的压迫感，迫使对方分散力量，降低对方对关键位置的控制。
比赛中，还应让球员树立起拼抢篮板球的意识，具体体现在比赛中发生篮板球时，运动员通过对实际局面进行分析迅速做出判断，然后充分发挥自身篮球技术和能力，努力做到把球有效的控制在己方手中。拼抢篮板球的过程中需要球员做出正确快速的判断和移动。在篮球比赛中，时刻保持强烈的拼抢篮板球意识对取得比赛的胜负起着重要的作用，是决定比赛胜负的重要因素。这种拼抢意识对球员的行动起着先导的作用，引导着球员对比赛的把握，因此比赛时刻都必须存在。球员必须树立起拼抢意识，拼抢意识越强烈，行动也就更加迅速。树立拼抢意识，在实战中也能更好的统筹兼顾、准确判断、灵活应变，体现出意识在比赛中的重要性。但这种意识只依靠短时间的训练和比赛无法形成，必须经过较长时间的潜移默化的渗透，以及运动员不断积累比赛经验，才能更有效的形成抢篮板意识。
提高控制篮板球能力 平时应加强球员的相关训练。一是加强抢篮板球意识的训练。在平时篮球训练中，应让运动员充分意识到拼抢篮板球在比赛过程中的重要性，在比赛中充分重视篮球板的抢夺。尤其是在前场需要积极的去抢夺篮板球，并快速做好进攻的判断，及时抓住任何得分的机会，同时在后场展开有力的快攻。二是加强比赛中防守质量的训练。防守的质量严重影响着篮板球的质量和数量。因此必须通过高效的防守，破坏对方有组织的进攻，对对方造成压力，影响对方的心态导致其仓促出手，影响对手投篮的命中率，从而增大己方获取篮板球的机会。三是应长期加强球员身体素质的训练。通过平时长期的科学身体训练和意志训练，拥有较高的身体素质水平，更好地完成球场上对身体素质的需求，并科学快速的完成规范的动作，灵活应对场中的变化，拼抢篮板球，提高队伍的对抗能力。四是加强抢篮球后快攻的训练。在快攻发动和接应等过程中，都需要球员具备熟练的快攻技术以及实际应用的能力，在具体的过程中应重点关注接球、移动和传球突破，提高长传的精确度，并且要能够及时摆脱篮下防守者的封堵，有效突破抢篮板球后的堵截以及提高移动接应的水平，保证快攻战术能够顺利完成。最后，应加强集体配合的训练。篮球运动作为国内外著名的一项集体性运动，两支队伍都需要做好场上队员之间的有效合作，这是五个人的团队，而不是一个人的表演。同时，如果仅仅靠抢篮板球而不注重团队成员的合作进攻就想得分是比较困难的，而且单刀深入抢到篮板球的概率也比较低。
篮板球在篮球比赛中是非常关键的技术之一，而且对取得分数赢得胜利起着重要作用。在日常的训练中要更多的训练篮板球，提高球队的综合能力。
参考文献
[1]张大伟.试论后场篮板球在篮球比赛中的作用[J].黑龙江科技信息，2014（17）：76-77.
[2]张琳.在篮球比赛中对影响争抢篮板球因素的分析[J].科技视界，2013（34）：56-57.
[3]杜广平.篮板球运动员的素质和训练措施[J].长春教育学院学报，2012（10）：81-82.
关键词：篮球比赛；篮板球；作用
随着社会的发展，篮球比赛过程也变得更加激烈，比赛的节奏以及投篮次数等都更突出了篮板球抢夺的激烈性。有关统计资料表明：抢篮板球的次数对比赛的影响比投篮命中率和总投篮次数的影响更大一些。通过分析高水平比赛得出一场比赛投篮次数在80次左右，攻守双方谁能在抢篮板球中获得更多的控球权，增加进攻的次数，谁就能把握比赛。
篮板球在比赛中的意义
阅览各国篮球运动的发展，已越来越注重争抢篮板球的技术与意识，从选手身高和弹跳的选择都是为了更好地抢夺篮板球。在两只实力相当的球队比赛中，篮板球的抢夺成为了比赛胜负的关键。一支球队里如果有一位出色的篮板手，那么这支球队在比赛中的胜率将会提高，篮球运动已从最初的身体对抗型转变成篮板球的技巧争夺上，篮球比赛中，篮板球的争抢已作为最神奇、最精彩的镜头，吸引广大观众的眼球。人们开始意识到，当一次抢断或一次篮板球到手的时候，就是改变场上节奏的时机，甚至能决定比赛的最终胜负。
著名的篮球王丹尼·罗德曼使人们改变了对蓝领球员的认识。当年公牛队为了留住他用了千万年薪，而当时红极一时的皮蓬只有300万。因为人们已经开始意识到：当一次篮板球到手的时候，也许就是一次改变场上节奏的机会，甚至可以影响比赛的最终胜负。
抢篮板球在篮球比赛中的作用
前场篮板球对篮球比赛中的攻守转化起着重要的作用。根据众多篮球比赛中体现的规律可以发现，前场篮板球是决定攻守转化的重要因素，当进攻方投篮后，需要一到两名球员做好场上的防守，两到三名队员负责去冲抢前场篮板球，以保证赛场上攻守平衡。在实际比赛中，如果球没有投中，篮板球被对方夺得，己方应快速转为防守，并在投篮后去冲抢前场篮板球，进行最积极的防守。并且抢得前场篮板球的队伍能够发起再一次的进攻，同时可以更加接近篮筐，进而进行更有利进攻。因此，抢前场篮板球，在具体的比赛中主要就是反映了赛场上攻转守、守转攻的联系，抢前场篮板球也改变了过去将投篮完毕当作进攻结束转入到防守的陈旧观念，形成了篮球比赛中更加积极衔接防守的进攻方式。在比赛中掌握前场篮板球，能够在比赛中拥有更多得分的机会，同时也能进行更有力的防守。在实际的比赛中，可以通过抢得篮板球后投篮，如果持球的球员所在位置不能投篮，应迅速将球传给能够有较高把握投入的队友。如果出现投篮或传球都无法顺利进行的情况，应迅速运球脱离场中的封锁区，进行再一次的进攻。前场篮板球的控制权决定着队伍获得再次投篮的机会，而且投篮是在限制区内，能有效提高投篮的命中率。掌握前场篮板球的控制权，能够激发球员的动力，让球员更充分地发挥自身的潜力，为取得胜利提供机会。
通过对平湖外国语学校高二年级段参赛学生的问卷调查得知，在2015年平湖外国语学校篮球比赛中，获得前场篮板球多的球队最后都赢得了比赛的胜利。通过统计决赛高二（1）和高二（4）的比赛数据得出：在篮球比赛中，前场篮板球获得多的球队比赛胜利的机会大，所以前场篮板球对比赛起着非常关键的作用。
获得篮板球机会的具体措施
增强各方面意识 篮球比赛中存在非常激烈的竞争，球队对篮板球的争抢需要得到高度的重视。目前可以从很多篮球比赛中发现，拼抢篮板球不仅需要依赖高个子这一个条件，还需要球员过硬的技术来保证篮板球的控制效率，因此即使是高个子也需要不断提高自身各方面的素质做到高效的控制篮板球。除了相应球员具备坚强的意志、良好的身体素质、过硬的技术和战术外，还需要队员具有协同、拼抢篮板球意识。
做好队伍的协同，协同就是要整个球队的队员能保持一致的协同动作。由于篮球运动属于一种集体项目，因此在比赛中球员之间必须能够做到协同一致。目前有的高个子球队就通过“投抢战术”占据高空优势，具体过程就是一个队员在外围投篮，同时有两、三个队员冲上前并跃起以便有效控制球场上的各个空间位置，保证能够有效控制住各个位置的球向，保证进球的效率。前场发挥协同合作的具体表现，一般是通过占位的方式，使对方感受到强烈的压迫感，迫使对方分散力量，降低对方对关键位置的控制。
比赛中，还应让球员树立起拼抢篮板球的意识，具体体现在比赛中发生篮板球时，运动员通过对实际局面进行分析迅速做出判断，然后充分发挥自身篮球技术和能力，努力做到把球有效的控制在己方手中。拼抢篮板球的过程中需要球员做出正确快速的判断和移动。在篮球比赛中，时刻保持强烈的拼抢篮板球意识对取得比赛的胜负起着重要的作用，是决定比赛胜负的重要因素。这种拼抢意识对球员的行动起着先导的作用，引导着球员对比赛的把握，因此比赛时刻都必须存在。球员必须树立起拼抢意识，拼抢意识越强烈，行动也就更加迅速。树立拼抢意识，在实战中也能更好的统筹兼顾、准确判断、灵活应变，体现出意识在比赛中的重要性。但这种意识只依靠短时间的训练和比赛无法形成，必须经过较长时间的潜移默化的渗透，以及运动员不断积累比赛经验，才能更有效的形成抢篮板意识。
提高控制篮板球能力 平时应加强球员的相关训练。一是加强抢篮板球意识的训练。在平时篮球训练中，应让运动员充分意识到拼抢篮板球在比赛过程中的重要性，在比赛中充分重视篮球板的抢夺。尤其是在前场需要积极的去抢夺篮板球，并快速做好进攻的判断，及时抓住任何得分的机会，同时在后场展开有力的快攻。二是加强比赛中防守质量的训练。防守的质量严重影响着篮板球的质量和数量。因此必须通过高效的防守，破坏对方有组织的进攻，对对方造成压力，影响对方的心态导致其仓促出手，影响对手投篮的命中率，从而增大己方获取篮板球的机会。三是应长期加强球员身体素质的训练。通过平时长期的科学身体训练和意志训练，拥有较高的身体素质水平，更好地完成球场上对身体素质的需求，并科学快速的完成规范的动作，灵活应对场中的变化，拼抢篮板球，提高队伍的对抗能力。四是加强抢篮球后快攻的训练。在快攻发动和接应等过程中，都需要球员具备熟练的快攻技术以及实际应用的能力，在具体的过程中应重点关注接球、移动和传球突破，提高长传的精确度，并且要能够及时摆脱篮下防守者的封堵，有效突破抢篮板球后的堵截以及提高移动接应的水平，保证快攻战术能够顺利完成。最后，应加强集体配合的训练。篮球运动作为国内外著名的一项集体性运动，两支队伍都需要做好场上队员之间的有效合作，这是五个人的团队，而不是一个人的表演。同时，如果仅仅靠抢篮板球而不注重团队成员的合作进攻就想得分是比较困难的，而且单刀深入抢到篮板球的概率也比较低。
篮板球在篮球比赛中是非常关键的技术之一，而且对取得分数赢得胜利起着重要作用。在日常的训练中要更多的训练篮板球，提高球队的综合能力。
参考文献
[1]张大伟.试论后场篮板球在篮球比赛中的作用[J].黑龙江科技信息，2014（17）：76-77.
[2]张琳.在篮球比赛中对影响争抢篮板球因素的分析[J].科技视界，2013（34）：56-57.
[3]杜广平.篮板球运动员的素质和训练措施[J].长春教育学院学报，2012（10）：81-82.