论文部分内容阅读
任何的运动项目在竞技场上的技战术灵活运用都要有良好的体能储备为基础。如今，运动员体能的发展被很多项目的科研工作人员和教练员重视，而快速力量又是体能的重要组成部分。本文从快速伸缩复合训练的定义及其发展运动员快速力量的理论依据出发，探究其在发展运动员快速力量中的积极影响、训练方法及其在运用时的注意事项。通过对快速伸缩复合训练方法多视角的理论分析，有助于在平时的运动训练中更好的结合传统抗阻力量训练来发展运动员的全面素质。