【摘 要】
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目的:分析大学生经过“健身气功·八段锦”练习后的生理指标及体质指标的变化.方法: 以青岛某民办高校的60名不爱运动的大学生作为研究对象,所有大学生进行为期3个月的八段锦
【机 构】
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青岛黄海学院 山东 青岛 266427
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目的:分析大学生经过“健身气功·八段锦”练习后的生理指标及体质指标的变化.方法: 以青岛某民办高校的60名不爱运动的大学生作为研究对象,所有大学生进行为期3个月的八段锦运动练习,以成分指标、身体机能指标、身体素质指标为观察指标,通过观察运动前、运动后的各指标的变化,分析“健身气功·八段锦”对大学生身体素质的影响.结果 :经过八段锦运动练习后大学生所测体成分指标均较运动前的各项指标值有所下降,且体脂率、脂肪、体重与运动前有显著性差异,P＜0.05;大学生在八段锦运动后的心率较运动前要低,肺活量较运动前高,且运动前和运动后有显著性差异,P＜0.05;经八段锦运动后大学生的立定跳远和仰卧起坐项目的能力较运动前均有所改善,P＜0.05,运动前后有显著性差异,差异均具有统计学意义.结论:“健身气功·八段锦”能有效改善大学生的体成分指标、身体机能指标、身体素质指标,有利于大学生身体健康.
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